Cum să faci față depresiei primăvara?

Cum să faci față depresiei primăvara?
Cum să faci față depresiei primăvara?

Video: Cum să faci față depresiei postnatale | Sunt Bine Podcast 2024, Mai

Video: Cum să faci față depresiei postnatale | Sunt Bine Podcast 2024, Mai
Anonim

Și deodată apar păsări și pisici. Mai degrabă, îi observăm. Iar copacii. Iar cerul. Deci vine primăvara. Primăvara este o naștere. Literal, ca o haină - pe o mantie, ar fi bine să schimbi melancolia de iarnă pentru o susceptibilitate energetică. Cu toate acestea, nu este întotdeauna posibil să devii rapid „ușor de urcat”. Așadar, o listă de cazuri care va ajuta la „implicarea” treptat în primăvară. Ei spun că o înghițire nu face primăvară. Și atunci ce?..

Manual de instrucțiuni

1

Un captator de vis

Cumpărați sau faceți. Nu contează. A începe primăvara înseamnă a-ți schimba atitudinea față de somn. Trebuie să dormiți proporțional cu solicitarea corpului. Dar visele de culoare îți vor aduce o amuletă veche și „inteligentă”. În orice magazin „chinezesc”. Iar detaliile interioare sunt curioase și atractive. Și cel mai important - foarte personal și de ajutor.

2

Un cal

A hrăni. Ca o chestiune de urgență. În fiecare oraș există locuri în care caii pasc pe pseudo-pășuni care adoră dulciurile și au nevoie de vitamine, la fel ca și mine. Și amintiți-vă, aduceți alături rulourile și merele. De ce să nu facem primăvara principiul principal - să respirăm aer curat și să ne odihnim ?!

3

Un singur cuvânt

Cuvintele noi sunt ceea ce ne lipsește uneori. Nu este vorba atât de despre o limbă practic nouă - suedeză, croată sau portugheză. Acesta este un cuvânt nou. Câte cuvinte rusești nu știți? Cât de des îți lipsește limbajul pentru a-ți exprima emoțiile și gândurile? Psihologiștii știu că 80% din conflictele noastre se datorează utilizării greșite și percepției cuvintelor. Rezolvarea problemei este ușoară. Învață doar un cuvânt nou în fiecare zi. Doar un lucru. Cu istoria, domeniul de aplicare și schimbarea sa. Deodată, primăvara vă va ajuta să stabiliți comunicarea cu cei care vă sunt cu adevărat dragi. Mmm, sef?..

4

Arbore unic

A planta. Doar un copac. Uneori vin și-l udăm. Și să știu că pomul meu crește undeva.

5

O pernă

Perdele, așternuturi, ghivece de flori, perne, vaze - schimbăm culorile „calde” în luminoase. Introduceți câteva detalii noi, cu adevărat vibrante în interior. Și starea de spirit se va îmbunătăți. „Sezonul canapelei portocalii”, nu?

6

Înregistrare unică

Puțini oameni își aduc aminte de un loc atât de fermecător ca o bibliotecă de artă. Îți amintești cât de des petreci timp singur cu tine? Off - gesturi suplimentare și informații suplimentare. Biblioteca, lămpi sovietice de masă, tăcere. Debussy, „Led Zeppelin” și

înregistrări, înregistrări, înregistrări. Minuni la coturi.

7

Un scaun

Așa cum am spus deja, primăvara este nașterea. De exemplu, mobilier. Moderați obiceiul de a cumpăra. Și în final, creează cel puțin un raft cu propriile mâini. Un scaun mai bun. Cuier, suport pentru pantofi, blat de bare

.

8

Un copil

Mergi la orfelinat. Sau la casa persoanelor cu handicap. Și doar petreceți ziua acolo. Dacă aveți copii, luați-le cu voi. Călătorește pentru a petrece timp cu cei care au nevoie de tine. Da, ești o persoană adultă, inteligentă, ocupată. Și probabil știți care este singurătatea. Imaginează-ți cum o persoană va fi încântată dacă vei veni să joci șah cu el sau să îi citești o carte. Principalul lucru - nu-l luați ca pe un act de milă. Să fie o zi normală de primăvară.

9

Un frigider

Reamintiți-l pe Denis Simachev. Frigidere minune sub Khokhloma. Care este particularitatea talentului de design? În dorința de a face ceea ce vrei. De ce ești mai rău? Uneori este util să transformăm un plictisitor într-unul zâmbitor.

10

Un „zmeu”

Pentru a face primăvară, vânt, luminos, senin. "Zmeu", "pinwheel" sau paletă meteorologică - pe acoperiș. Ce ar putea fi mai bun decât să zbori cu copiii sau cu persoana iubită (și mai bine cu amândoi) un „zmeu” într-un câmp în care vântul se plimbă. Sunt lucruri greu de explicat. Să răspundem la întrebarea masculină „de ce?”. Doar că fericirea arată întotdeauna o prostie.