Când o persoană nu se poate relaxa chiar și în timpul repausului, cel mai probabil, se va întoarce la muncă într-o stare de „lămâie stoarsă” și deloc odihnită. Și gândul că până la următorul concediu încă un an întreg sau șase luni, și complet neliniștitor.
Manual de instrucțiuni
1
O persoană fizică capabilă își petrece cea mai mare parte a vieții la serviciu. Nu este surprinzător, chiar și în weekend sau vacanțe, oamenii își reamintesc involuntar responsabilitățile, reflectă la termene și continuă să răspundă la apelurile telefonice de afaceri. Când plecați în vacanță sau în vacanța de Anul Nou, încercați să completați toate lucrurile importante sau măcar strângeți „cozile”, la care nu va trebui să vă întoarceți după odihnă.
2
Așezându-te pe țărmul nisipului și ascultând valurile zdrobitoare, plimbându-se sub arcadele castelelor și muzeelor europene antice sau pur și simplu culcat pe o canapea într-o duminică, opriți toate telefoanele mobile. Încercați să nu faceți întâlniri de afaceri importante și, cu atât mai mult, nu vă întrerupeți vacanța din cauza „problemelor urgente”. Dacă nu vă acordați timp pentru a vă odihni, corpul va înceta pur și simplu fizic să se recupereze rapid, iar sănătatea va începe să se deterioreze.
3
Cum să-mi petrec o vacanță sau o zi liberă pentru a-mi arunca gânduri de muncă din cap? Înțeleptul a spus că, dacă inima este ocupată cu cel vechi, noua nu va veni. Prin urmare, încercați să vă ocupați gândurile și mâinile cu o ocupație îndepărtată de activitățile zilnice. Poate fi activ sau pasiv: mergeți într-o excursie de drumeție pe un traseu dificil, înscrieți-vă la o școală de dans irlandeză, vizitați un planetariu, scrieți o piesă de teatru, gătiți tutun de pui etc. Noi impresii despre afacerea stăpânită te vor ajuta să uiți de grijile de rutină.
4
Nu acorda timpului prețios de weekend televizorului tău. În timp ce îi urmezi emisiunea monotonă, planurile pentru luni se derulează în capul tău din când în când. Însă weekendul este conceput pentru relaxare, așa că mai întâi mergeți la culcare cât doriți și apoi dedicați-vă ziua liberă: mergeți într-o excursie, petreceți o seară într-o cafenea bucurându-vă de performanța unei mici trupe de jazz, vizitați o grădină zoologică sau petreceți timp cu oameni care nu sunt în profesia dvs.