Eficiența este capacitatea de a face un lucru mult timp fără a pierde calitatea muncii și interesul pentru aceasta. Depinde de multe circumstanțe, de exemplu, de motivație, de profesionalism, dar mai mult de vreme, de zi și de dispoziție specială.
Manual de instrucțiuni
1
Există o afirmație că lucrul preferat nu este plictisitor. Aceasta este o eroare. Toate activitățile umane sunt supuse anumitor bioritmuri și există neplăceri. Din când în când, munca se va certa și se va dezvolta fără niciun efort, iar în unele zile va fi imposibil să vă concentrați. Dacă îți cunoști bioritmurile, este foarte ușor să planifici timpul, fă foarte mult în zilele de activitate, iar în perioadele rămase pentru a te putea relaxa un pic.
2
Eficiența depinde de motivație. Dacă o persoană are nevoie de bani, este pregătită de ceva timp să lucreze fără întreruperi. De asemenea, poate stimula o creștere a serviciului, o vacanță viitoare sau un bonus, dar este imposibil să trăiești constant într-un mod de procesare, acest lucru va duce la oboseală extremă, ceea ce va afecta ulterior calitatea forței de muncă.
3
Vremea afectează foarte mult o persoană. Zile înnorate sunt mai puțin favorabile activității, apar somnolență și lenea. Persoanele meteosensibile pot chiar experimenta diferite dureri atunci când se încruntă în afara ferestrei. Dar pentru a îmbunătăți bunăstarea, puteți închide perdelele și visați la o zi însorită caldă.
4
Atitudinea specială este, de asemenea, necesară pentru a efectua lucrări de calitate. De exemplu, un pianist corectează o pelerină, stă pe loc, își freacă mâinile. Parașutistul verifică parașuta înainte de a sări sau chiar a urca în avion. Și tocmai acestea sunt momentele în care o persoană gândește în cap ceea ce intenționează să facă, întocmește un plan de acțiune. Mulți angajați au o ceașcă de cafea înainte de a-și lua locul. Și acest ritual este creat și pentru personalizare.
5
Ora zilei afectează foarte mult o persoană. Oamenii de știință susțin că vârful sănătății scade la timp, de la 9 dimineața până la 12 prânz. Apoi treptat energia vitală scade. Dar un astfel de regim nu este potrivit pentru toată lumea, fiecare persoană poate identifica pentru sine timpul care îl ajută să intre mai ușor la muncă, să se concentreze și să completeze totul în cel mai scurt timp posibil. Există oameni care lucrează mai ușor noaptea, iar orele lor de dimineață nu vor fi prea productive.
6
Oboseala afectează foarte mult calitatea muncii. Dacă o persoană este încărcată zilnic la capacitate maximă, se va epuiza rapid. După una până la două luni de ritm greu, începe perioada celor mai scăzute realizări. Pentru a nu obosi, trebuie să calculezi corect sarcina și să lucrezi alternativ și să te odihnești. Chiar și în timpul zilei, este necesară schimbarea activităților: fizică în mentală și invers.
7
Somnul de calitate afectează performanța. Dacă o persoană nu doarme suficient, acest lucru este evident imediat în activitatea sa. Viteza reacției se înrăutățește, atenția scade, ceea ce înseamnă că totul se întâmplă mai încet, sunt posibile erori. Prin urmare, este necesar să dormi regulat timp de cel puțin 7 ore pentru a te simți în alertă și gata să ajungă în vârf.