Dureri de inimă - durerea este cea mai de neînțeles. Ea este cea care îi aduce persoanei mai multă suferință, pentru că de la ea nu există pastile, poțiuni sau siropuri. Nu știi niciodată dacă va trece mâine sau va fi târât mai mulți ani. Trebuie să scapi de durerile de inimă încet și constant, fără să te bazezi pe un rezultat instant.
Manual de instrucțiuni
1
Primul lucru pe care vrei să-l faci este să uiți totul și să fugi. Dar modul de a „cumpăra un bilet la mare sau un bilet în sat la bunica mea” este departe de cel mai bun. Acesta va oferi doar rezultate de moment. Și atunci mai trebuie să te întorci acasă în lumea reală. Și atunci durerea se va agrava. Totul din viața de zi cu zi vă va aminti de durere - amintirea a fost înmuiată pentru o perioadă scurtă de timp. Iar la întoarcere, va intra din nou în posesia inimii.
2
Pentru a scăpa de durere, trebuie să îi denumiți cauza. Vorbește-l cu voce tare. Sau scrie. Principalul lucru este să realizăm. Poate pentru asta ai nevoie de un interlocutor - acesta poate fi cel mai bun prieten sau psiholog. Dacă durerea este cauzată de pierderea unei persoane dragi, trebuie să vă dați seama ce vă doare cel mai mult de grijă? Aceasta poate fi o frică de singurătate sau un sentiment de vinovăție în fața morților. Dacă un iubit este abandonat, trebuie să înțelegeți ce s-a întâmplat cu adevărat ca urmare a plecării sale: încrederea în viitor se pierde sau vanitatea este rănită.
3
Când cauza este numită și realizată, este necesar să începem să o eliminăm puțin. Pentru început, spuneți-vă: „Nu mai vreau să trăiesc cu această durere. Și pentru a scăpa de ea, voi face ceva nou mâine - voi începe să scriu poezii pentru a turna toată suferința în ele sau a face bloguri pentru a împărtăși durerea cu cititorii. Voi merge la dansuri sau la lupte pentru a-mi risipi fizic durerea. Voi broda sau voi face jucării moi, astfel încât munca atentă să-mi ofere severitatea durerilor de inimă. " Va fi mai ușor pentru cineva după ce plânge toată noaptea - totul depinde de temperament, educație și obiceiuri.
4
Acum puteți începe să scăpați de ceea ce vă amintește de cauza durerilor de inimă. Eliminați o perioadă sau aruncați complet fotografiile și lucrurile unei persoane care este o sursă de durere. Sau mai puțin comunică cu el dacă este încă prezent în viață. Dacă sursa durerii mintale este pierderea locului de muncă, atunci nu citiți articole pe teme profesionale, evitați să discutați cu foștii colegi.
5
Când motivul este numit și realizat, nu există nimic care să-i amintească de el, iar golul în viață este umplut cu pasiunea ta preferată, poți spune: „Încep o viață nouă în care nu există loc pentru durerea mentală”. Și începe să te bucuri în fiecare zi. Căutați această ofertă. Aceasta poate fi o melodie preferată auzită la radio, o conversație cu persoana iubită, o bară de ciocolată mâncată noaptea, o plimbare în ploaie desculță și fără umbrelă, cumpărarea unei rochii sau o cravată nouă. Există o mulțime de motive de bucurie. Există multe mai mult decât motive de tristețe! Și fiecare zi nouă este o pastilă puternică împotriva durerilor de inimă.
Sfaturi utile
Nu vă așteptați rezultate instantanee și nu luați prima scutire pentru recuperare.