Cu toții suntem supuși unei autocritici într-un fel sau altul. Acest lucru nu este rău, deoarece nemulțumirea față de noi înșine ne permite să îmbunătățim. Dar dacă ne criticăm prea sever?
Un critic intern se formează în perioada de creștere, când copilului i se explică ce este bine și ce este rău. De-a lungul timpului, am format conceptul de moralitate, frumusețe, corectitudine. Deci, criticul interior este o parte foarte serioasă a conștiinței noastre, ceea ce nu ne permite să acționăm prost în raport cu ceilalți oameni. Mai mult, autocritica este capabilă să ne împingă înainte. Nu ne permite să ne odihnim pe lauri, cerând constant toate cele mai bune și cele mai bune rezultate. Există însă situații când „critică” critica internă, iar acum o persoană se naște o grămadă de complexe cu sau fără. Adesea, aceasta este de vină și pentru societate, otrăvind un copil de la grădiniță, inspirându-l că este gras, înfricoșător, prost, mediocru și chiar mai rău - inutil. Toate acestea lasă amprenta grea, care uneori este foarte, foarte greu de trăit.
Și, uneori, se întâmplă că totul în viața unei persoane merge bine, dar totuși nu poate înceta să „ciugulească” singur. Pentru a evita astfel de extreme, trebuie să înveți să negociezi cu tine. Iată câteva puncte care vă vor ajuta să faceți acest lucru.
-
Admite că există încă un critic intern. Mulți oameni neagă existența ei, o justifică cu motive raționale, de exemplu: „Am un nas îngrozitor, îl văd în oglindă și nu cred doar”. Trebuie să fii curajos și să recunoști tu însuți că problema stă de fapt în cap și tocmai criticul interior îl șoptește.
-
Iar criticul tău interior te dorește cu adevărat bine. De fapt, el are grijă de tine, descurajându-se de la orice acțiuni nesăbuite, de exemplu, cumpărarea spontană sau o schimbare bruscă a imaginii.
-
Învățați să ascultați și să vă auziți. Acest lucru vă va ajuta să evitați conflictele interne, precum și să înțelegeți mai bine motivele și dorințele voastre adevărate.
-
Vorbiți cu un critic intern. Vorbiți și consultați-l, încercați să stabiliți un dialog intern, astfel încât în timpul conflictului să nu vă sperie și să vă reproșeze, ci vă susține și sfătuiește. În toate situațiile, puteți găsi plusurile dvs., iar sarcina dvs. este să vă „reconfigurați” criticul, astfel încât să vă demonstreze aceste avantaje.
-
Recunoașteți că este încă imposibil să scăpați complet de samoyedness. Doar acceptă acest fapt și trăiește mai departe. Dar, când va sosi un astfel de moment de autocritică excesivă, îl vei experimenta mult mai ușor, pentru că vei ști că acest lucru nu este de mult și în curând această etapă va trece.