Gândirea pozitivă este cheia magică a unei stări armonioase. Tendința către gânduri bune și plăcute, capacitatea de a vedea nu numai rău, chiar și în cea mai proastă situație, vă permit să stabiliți un contact cu lumea exterioară, să scăpați de problemele interne, să vă atingeți obiectivele. Dar cum începeți să vă modelați gândirea pozitivă? Există mai multe moduri ușoare, dar foarte eficiente.
Închidând ușa spre trecut. Foarte des, gândurile grele și emoțiile negative evocă amintiri despre orice evenimente din trecut. O persoană se poate „bloca” în mod involuntar în timpul trecut, se poate înnebuni inutil pe sine, poate forma inconștient o vedere sumbră asupra vieții, sub influența experienței amare din trecut. Trebuie să învățați să spuneți „opriți-vă” și să vă abateți de la ceea ce a rămas în urmă. Nu trebuie să uitați complet de evenimentele petrecute și de experiența acumulată, dar nu ar trebui să trăiți tot timpul întorcându-se.
Analiză atentă și vedere exterioară. Pentru a dezvolta gândirea pozitivă în sine, este necesar să se stabilească exact ce și de ce poate interfera cu dezvoltarea unui astfel de obicei. Identificați-vă declanșatorii personali, acele situații, evenimente, gânduri, acțiuni, acțiuni care provoacă fixarea pe negativ. Este important să vă filtrați cu atenție emoțiile, să identificați principalele sentimente negative care sunt deosebit de puternice. Și încercați să înțelegeți de unde provin, de ce au o astfel de putere asupra conștiinței, forțându-i să privească viața prin ochelari gri prăfuși.
Recunoștință și iertare. A învăța să iertați pe oamenii din jur este mult mai ușor decât să învățați să vă iertați pe voi înșivă. Cu toate acestea, pe calea gândirii pozitive, este necesar să stăpânești ambele abilități. Capacitatea de a înțelege și ierta atât pe tine cât și pe o altă persoană este o calitate foarte valoroasă și importantă care ajută la realizarea armoniei interioare. Capacitatea de a percepe cu recunoștință diverse evenimente și situații este, de asemenea, foarte importantă pentru a dezvolta obiceiul de a gândi pozitiv. Merită să începeți cu un mic și sincer să spuneți „mulțumesc” ori de câte ori aveți nevoie și nu doar să tăceți, percepând ceva ca un fapt care nu este demn de atenție.
Închideți cutia cu gânduri negative. Gândirea pozitivă presupune schimbarea perspectivei asupra vieții, schimbarea atitudinilor față de anumite situații și, desigur, scăparea de gândurile rele. Trebuie să învățăm să ștergem ideile proaste din mintea noastră, să le eliberăm în lume, să le expirăm și să nu le permitem să atace mintea din nou. Puteți recurge la un mod interesant: luați o cutie sau o cutie, pronunțați în interior tot ceea ce este rău care se lenevește în minte, apoi închideți acest lucru și îndepărtați-l undeva departe. De fiecare dată când gândurile negative încep să otrăvească conștiința, trebuie să folosiți această cutie, exprimând în interiorul ei tot ceea ce vă îngrijorează și suprapune starea de spirit.
Purificarea conștiinței și detașare. Tehnicile meditative, exercițiile de respirație, diverse metode de relaxare în combinație cu atitudini pozitive fac posibilă eliberarea perfectă a conștiinței, o fac curată și flexibilă, pregătită pentru schimbări pozitive. Este necesar să dezvolți obiceiul de a cădea într-o stare de liniște interioară și armonie. În plus, este important să înveți cum să privești din exterior la o întâmplare negativă, cum să schimbi unghiul de vizualizare, schimbând astfel atitudinea față de probleme și de orice probleme.