Surprinzător, multe circumstanțe neplăcute din viața lor se creează. Acest lucru se întâmplă cel mai adesea pentru că este foarte dificil pentru o persoană să lupte nu cu alți oameni și nu cu circumstanțe, ci cu propriul său caracter. Și într-o situație în care totul arată bine în exterior și nu interferează cu o soluționare reușită a situației, mulți oameni încă nu pot atinge obiectivul dorit, pur și simplu datorită indeciziei, mâniei, invidiei etc.
Manual de instrucțiuni
1
Admiteți-vă că sunteți imperfect. Poate fi dificil și neplăcut. Trebuie să faceți acest lucru, deoarece doar o privire sobră asupra dvs. vă va ajuta să vă schimbați.
2
Faceți o listă de situații pe care nu ați reușit să le faceți în trecut. Nu uitați când ați stabilit un obiectiv și nu ați putut realiza implementarea acestuia. Scrieți aceste obiective. De exemplu, „vreau să îi fac fericiți pe cei dragi”. În următoarea foaie, enumerați calitățile care vă vor ajuta să faceți acest lucru. De exemplu, atenția, capacitatea de a te jertfui, grijă de ceilalți, capacitatea de a împărtăși. Reveniți la această listă de fiecare dată când vă îndoiești de abilitățile tale sau nu știi cum să acționezi.
3
Creați în cap imaginea persoanei în care doriți să deveniți. Ce calități posedă? Dacă vă aflați într-o situație dificilă, gândiți-vă la modul în care persoana pe care doriți să deveniți s-ar dovedi a fi în această situație. Poate că are mai multă credință în sine, mai multă compasiune, înțelepciune, ingeniozitate? Încercați să acționați de asemenea, creând viitoarea „imagine de sine”.
4
Enumerați toate defectele sau calitățile care nu vă plac despre dvs. Dacă sunteți nemulțumiți de dvs. când sunteți supărat, gândiți-vă la dorința dvs. de a schimba această calitate atunci când vă aflați într-o situație care vă provoacă furie.
5
Opriți mânia prin putere de voință. Dacă nu se rezolvă, lăsați camera în care se desfășoară conflictul sau evitați persoana care vă provoacă. Numai voința și rațiunea vă vor ajuta să faceți față calităților negative.
6
Învață să înveți totul ca o glumă. Învață autoironia. Chiar și cei mai inteligenți oameni pot fi nefericiți dacă nu știu să râdă de ei înșiși. Prin urmare, reconsiderați-vă atitudinea față de această calitate importantă.
7
Pentru a vă schimba, începeți să acționați altfel chiar acum. Începe să trăiești ca persoana în care vrei să devii. Arătați curaj. Încercând să te schimbi în bine, nu pierzi nimic. Dimpotrivă, vei afla mai multe despre tine.
Fii atent
Dacă sunteți depășit de un sentiment atât de neplăcut precum invidia cuiva, încercați să înfășurați acest sentiment într-un mod pozitiv. Subliniați într-o persoană calitățile pe care le invidiați și începeți să le admirați. Pur și simplu nu există altă modalitate de schimbare.
Sfaturi utile
Fă în fiecare zi un act pe care nu ai îndrăzni să îl faci înainte. Să fie un fleac - o călătorie spontană la cinema sau o călătorie în natură.