Dacă o persoană nu poate face față în mod independent unei stări sufletești dureroase, un psiholog vine în ajutorul său. Terapia Gestalt este unul dintre cele mai populare și eficiente tipuri de psihoterapie modernă, care s-a stabilit în toată lumea.
Manual de instrucțiuni
1
Terapia Gestalt este o metodă de psihoterapie dezvoltată în secolul XX de Frederick Perls, fondatorul psihologiei gestaltice. Perls însuși a numit „conștientizarea conștientă” principalul obiectiv al psihoterapiei și a crezut că pentru eficacitatea terapiei trebuie să funcționeze cu singurul moment posibil. Potrivit lui Perls, numai în prezent este posibil să studiem problemele reale.
2
Această zonă a psihoterapiei poate fi numită senzuală și practică. Fondatorul terapiei Gestalt a fost un adversar al teoretizării și a susținut că metodele și ideile sale sunt aplicate, pledând pentru aplicarea lor practică. În plus, Frederick Perls a fost un adversar categoric al cunoașterii de sine prin mijloacele minții. În terapia gestaltă, inteligența nu este un mijloc de cunoaștere de sine, spre deosebire de sentimente și emoții. Scopul principal al unui pacient terapeut gestalt este să învețe să trăiască în mod conștient situația actuală prin propriile emoții și sentimente, să aibă încredere în propriile sentimente și să învețe să trăiască în prezent.
3
Sarcina terapeutului este de a ajuta clientul să integreze toate părțile imaginii sale și viața sa într-un singur întreg, precum și să elaboreze așa-numita gestaltă incompletă. Fondatorii metodei au considerat că această gestaltă incompletă (situații neprocesate din trecut) este cauza principală a nevrozei și a anxietății. Situațiile incomplete din trecut nu permit unei persoane să se concentreze asupra prezentului, să interfereze cu conștientizarea și să conducă la suferință. Cu ajutorul unui terapeut gestalt, o persoană învață să-și dea drumul și să-și perfecționeze trecutul, în urma căruia eliberă suficientă energie mentală pentru a lucra cu momentul prezent.
4
În procesul de psihoterapie, clientul și terapeutul lucrează în tandem, ca urmare a faptului că sunt descoperite conflicte interne serioase în procesul de muncă, clientul învață să își realizeze nu numai emoțiile, dar și experiențele corporale, formează un sentiment de integritate interioară, învață să poarte independent responsabilitatea propriei sale vieți și a propriei sale experiențe neprețuite.. Clientul părăsește biroul terapeutului Gestalt, obținând nu numai cunoștințe noi, ci și senzații și emoții noi care îl ajută să facă față unui conflict intern.
Fii atent
Domeniile apropiate de terapia gestaltă sunt psihodrama, terapia prin artă, terapia basmului, monodrama, lucrul cu metaforă. Astăzi, mulți terapeuți Gestalt lucrează în aceste tehnici, îmbogățindu-și practica terapeutică, ceea ce contribuie la o muncă mai eficientă cu solicitările clienților.