Ornitofobia, sau frica de păsări, în unele cazuri pot provoca multe inconveniente. În planul cel mai inofensiv, frica de păsări pare ciudată. Și în etapele neglijate, această atitudine specială față de păsări poate strica anumite momente din viață ale unei persoane.
Înainte de a vă lupta cu frica de păsări, ar trebui să știți că este destul de comună. Situația ta nu este unică. Prin urmare, asigurați-vă că există o mulțime de metode de combatere a ornitofobiei.
Cheia este în trecut
Puteți căuta cauza ornitofobiei în trecutul persoanei care suferă de aceasta. Poate că în copilărie profundă, a avut loc cu el un incident neplăcut, la care au participat păsările. O poveste care a avut consecințe atât de importante trebuie abordată cât mai detaliat. Gândiți-vă calm despre ce s-a întâmplat exact, cum s-a întâmplat.
Încercați să reproduceți propriile sentimente și judecați de la înălțimea vârstei actuale, dacă impresiile dvs. din copilărie au fost obiective. Uneori emoțiile sunt nerezonabil de puternice, iar evenimentul care le-a provocat devine foarte important.
Poate că atunci când înțelegi falsitatea impresiilor tale, îți va fi mai ușor să scapi de frica păsărilor.
Contact direct
Teama de păsări poate fi depășită dacă îți întâlnești frica. Învingeți-vă, atingeți creatura cu pene. Începeți cu păsări de curte, cum ar fi puiul sau un papagal. Dacă vă este imposibil să le atingeți cu mâna, puneți o mănușă pentru prima dată. Treptat obișnuiește-te cu obiectul fobiei tale.
Se întâmplă ca frica de păsări să ia o scară semnificativă. Atunci este pur și simplu nerealist ca o persoană să se apropie chiar și de reprezentanții înaripate ai faunei. Aduceți-vă la isterie nu este necesar.
În acest caz, consultați un psiholog. Veți beneficia de terapie sub formă de conversații sau chiar de hipnoză.