Există multe persoane cărora le este dificilă comunicarea. Mai ales dacă este nevoie să vorbești cu un străin sau să vorbești cu un public numeros. Frica îi acoperă, sunt subconștienți sigur că vor face o greșeală, vor spune ceva greșit, vor râde de ei. Prin urmare, ei preferă să rămână tăcuți, să nu se angajeze în conversații, motiv pentru care sunt de multe ori considerate arogante cunoștințe. Și acest lucru nu face decât să agraveze situația. Cum să scapi de această teamă?
Manual de instrucțiuni
1
În primul rând, încercați să înțelegeți că frica dvs. nu se bazează pe nimic. Nu ești înconjurat de detractori rău-răi, care așteaptă în mod special supravegherea ta pentru a te distra, ci de oameni obișnuiți, la fel ca tine. În ceea ce privește eventualele greșeli, chiar și geniile nu sunt imune de ele.
2
Pentru a vă asigura că nu ajungeți în situații jenante, intrați într-o conversație atunci când vine vorba de lucruri la care vă pricepeți. În astfel de cazuri, probabilitatea de eroare este minimă, iar conștientizarea acestui fapt vă va oferi încredere în sine. Teama va începe treptat să se retragă și puteți menține o conversație pe aproape orice subiect. Dacă pentru tine este plictisitor sau de neînțeles, limitează-te la fraze scurte și neutre. Principalul lucru - nu tace.
3
Un mod foarte bun de a-ți depăși frica de comunicare este să acționezi pe principiul că „aruncă pană din ele”. Dacă vă este frică de nevoia de a vorbi cu alți oameni, literalmente forțați-vă să faceți acest lucru. Contactați vânzătorul într-un magazin, cu un casier de bilete sau cu un ofițer de serviciu la o agenție administrativă. Încercați să începeți o conversație cu oricine: un vecin care merge pe câine, un coleg de serviciu, chiar dacă nu vă pasă cu adevărat, un însoțitor la întâmplare într-o mașină de tren etc. Să fie doar două sau trei fraze scurte, pe cele mai neutre subiecte, de exemplu, despre vreme. Vei vedea în curând că a vorbi cu străini nu este deloc înfricoșător. Și după aceea, puteți deja să treceți la conversații mai lungi.
4
Dacă totuși este dificil să comunici în realitate, încearcă să-ți depășești frica cu ajutorul apelurilor telefonice sau a comunicării skype în modul vocal. Fără să-l vezi pe interlocutor, îți va fi mai ușor să te obișnuiești cu ideea că într-o conversație cu străini nu este nimic de care să te temi!
Fii atent
Dacă nimic nu ajută, atunci nu poți face fără ajutorul unui psiholog calificat.