Fără a observa acest lucru, mulți se confruntă cu o agresivitate brusc emergentă și este departe de a fi întotdeauna posibil să o combată. În primul rând, este important să găsim sursa, adică să ne dăm seama de ceea ce determină în mod specific o persoană la o astfel de stare. O manifestare frecventă a unei stări agresive este o abatere de la normă. Într-o astfel de situație, trebuie să faceți un examen medical (sau să vizitați un psiholog). Conform statisticilor, destul de des focare de afecțiuni tulburi sunt asociate cu leziunile cerebrale anterioare
Controlul agresivității
Este important să înțelegem și să simțim valul emoțional în creștere, al cărui rezultat va fi un fulger al agresiunii. În acest moment, se recomandă să vă relaxați și să găsiți cel mai liniștit loc. Este necesar să investigăm rapid situația și să aflăm de ce a apărut doar o astfel de stare neliniștită. O persoană ar trebui să se cufunde în gândurile sale, să se calmeze. O astfel de pauză ar trebui să dureze 10-15 minute. Mai mult, dacă cauza agresiunii a devenit cunoscută - în următoarea situație similară va fi mult mai ușor să faceți față emoțiilor negative.
În fiecare caz, atunci când apare agresivitatea, este necesar să înțelegeți sursa și iritantul. În viitor, încercați să reduceți la minimum contactele dvs. cu un astfel de mediu sau obiecte.
Plimbările, muzica calmă și meditația sunt afectate pozitiv. Încearcă!
Este necesar să abordăm soluția problemelor la locul de muncă sau de familie cu gândurile cele mai calme, un cap rece. Foarte des, este vorba de dispute care duc la agresiune. De exemplu, multe probleme la locul de muncă, cu un lung proces de soluționare a acestora, au propriile puncte de fierbere - opțiuni cât mai diferite din punctul dvs. de vedere. Un bărbat încearcă să demonstreze contrariul și ajunge într-o zonă de pericol aproape de agresivitate. Este important să încercați să evitați astfel de situații.
Agresiune și pericol
Unii oameni au note de manifestare constantă a agresiunii în caracterul lor, în timp ce alții nu știu să-l controleze, simțind că agresiunea se manifestă spontan și pe neașteptate. Auto-medicația acestei afecțiuni în majoritatea cazurilor nu ajută la îmbunătățirea stării, în plus, un atac de agresiune dăunează adesea, în afară de persoană, mediul înconjurător. Vorbim nu numai despre moralitate, ci și despre răni fizice. Prin urmare, tratamentul și atenția medicală sunt necesare cât mai curând posibil. Agresiunea este, în primul rând, energia care poate fi direcționată într-un canal util - activitatea fizică. Poate fi atât un sport, cât și un serviciu casnic util.