Resentimentul și mânia în modul cel mai dezgustător te împiedică să trăiești o viață deplină. Pentru a scăpa de o stare atât de neplăcută, este important să înțelegeți de ce vă jigniți, care este motivul umilinței voastre.
Manual de instrucțiuni
1
Înțelegeți persoana care vrea să vă jignească. De regulă, cei care sunt nemulțumiți în viață și care se simt rău încearcă să dezechilibreze. Când cunoașteți suficient acest lucru, vă va fi clar că nu trebuie să vă jigniți de astfel de oameni. O persoană veselă și fericită nu este în stare să jignească. El este mai dornic să înveselească, să înveselească, să facă fericit oamenii din jurul său.
2
Vă rugăm să rețineți că baza mecanismului de umilire a altei persoane este stima proprie de sine. Dacă o persoană vrea să se simtă superioară alteia, atunci pentru aceasta are două opțiuni de comportament. Prima este dezvoltarea calităților și abilităților lor, care este destul de dificilă, necesită timp și efort. Iar a doua implică o umilire elementară a interlocutorului, care este destul de simplu de pus în aplicare. De ceva timp, obiectivul atins creează iluzia superiorității, aduce satisfacția și bucuria infractorului, acoperindu-și lipsa de valoare.
3
Nu te lăsa ofensat. Principala victorie pentru infractorii tăi nu este doar să te înnebunești, ci să te asiguri că recunoști și acceptă pe deplin insulta și mânia. Dacă nu reacționezi, percepând cuvintele și acțiunile lor prudente ca o glumă, sunt și mai furioși și mai nervoși.
4
În situații deosebit de acute, transferați conversația pe alte subiecte, reduceți timpul comunicării, reprogramați ședința, reduceți cunoștința cu astfel de persoane sau refuzați complet comunicarea.
5
Încercați să vă ajutați abuzatorul. Privește situația din lateral. Spune-i că fiecare are propria sa cale de dezvoltare, iar comportamentul său va duce la o mai mare dezamăgire și mizerie în viață, îi va închide adevăratele sale oportunități și obiective, pe care le-ar putea atinge dacă ar fi intenționat și persistent. Umanitatea și bunăvoința te vor ajuta să anulezi orice atacuri ale infractorilor tăi.