Odată cu debutul primăverii, mulți observă o dispoziție proastă, splină, iritabilitate și nu întotdeauna justificată. De ce se întâmplă asta? Este într-adevăr mai ușor pentru oameni să învinovățească totul pe depresia „demi-sezonului” și să nu-și dea seama …
Primăvara, de regulă, se manifestă nu numai în zilele însorite și pe vremea caldă. Cel mai adesea în multe orașe și regiuni, primăvara este ploaie, noroi și vânt schimbător. Oamenii prind friguri din ce în ce mai mult, soarele este înșelător și ploaia strică complet starea de spirit.
Și aici în grabă, depresia preferată a tuturor și cu ea și prietenii ei: iritabilitate, splină și somnolență. Însă merită menționat faptul că oamenii sunt împărțiți în două categorii: unii încearcă cu atenție tuturor să demonstreze că starea de spirit rea este doar o manifestare a vremii nefavorabile, în timp ce alții se bucură de viață. Și atunci merită să vă gândiți de ce condițiile meteorologice schimbă starea de spirit a cuiva, dar la cineva care nu le pasă.
Pentru a înțelege de ce depinde starea noastră de spirit din perioada de primăvară, trebuie să vorbiți sincer cu sinele tău interior, să încercați să vă amintiți ce s-a întâmplat în aceeași perioadă a anului trecut sau cu câțiva ani în urmă. Poate că anumite lucruri vi se întâmplă sistematic, dar pur și simplu nu îl observați.
Gândiți-vă la diferența dintre celelalte perioade față de aceasta. De ce te simți bine vara sau iarna, iar primăvara începi să te iriti și să te muți. Cel mai probabil, în viața ta, în această perioadă au apărut situații neplăcute sau, din alt motiv, acest tip de an este neplăcut pentru tine. Dacă vă puteți recunoaște sincer și să răspundeți la întrebarea „de ce este așa?”, Poate că răspunsul se va găsi și nu va trebui să apeleze la psihologi pentru ajutor.
Dacă problema este mai profundă, încercați să vă „jucați” cu starea de spirit. Cum exact? Nebunește-l, spune-ți starea de spirit despre cât de bun ești, despre cât de fain este că vine vara, organizează o excursie la cumpărături, discută cu oameni interesanți, până la urmă, fă-ți drăguță.
Puteți face acest lucru timp de câteva zile sau săptămâni la rând și, probabil, atunci veți observa o schimbare a stării de spirit, va crește probabilitatea că veți găsi un limbaj comun cu sinele vostru interior care vă afectează atât de mult.
În cazul în care dificultatea apare tocmai pentru că nu sunteți gata să efectuați dialoguri interne cu voi înșivă, urmăriți un film motivator sau esoteric bun, poate că va apărea o nouă idee pentru auto-dezvoltare, un nou hobby sau alte interese care vă vor distrage.
Dacă starea de spirit proastă este asociată cu experiențe personale, nu este recomandat să vizionați melodramuri, drame, filme de dragoste sau să ascultați muzică lirică, melodii care evocă amintiri din trecut. Sportul va deveni un mijloc mai eficient, nu este un secret pentru nimeni că este vorba de exerciții fizice sub muzică dinamică care ajută la formarea nu numai a corpului, ci și a sufletului. Gândiți-vă la suflet, mergeți la o sesiune de transă, acest lucru vă va ajuta să vă înțelegeți greșelile și, eventual, să schimbați complet realitatea. Dacă e rău, fă bine! În timp, legea atracției va funcționa și toate lucrurile bune vor rămâne pur și simplu în viața ta pentru totdeauna!