Uneori poate părea că viața constă numai din bare negre: probleme la locul de muncă, neînțelegere în familie … Stresul și situațiile negative se acumulează și în curând pot cădea asupra unei persoane ca o avalanșă. Pentru a evita acest lucru, trebuie să învățați cum să depășiți eșecurile și problemele pe măsură ce apar.
Veți avea nevoie
- - caiet sau jurnal
- - foi de carton
- - clipuri din ziare, reviste
Manual de instrucțiuni
1
Nu vă construiți iluzii și nu vă stabiliți sarcini globale. În orice caz, ar trebui să te bazezi doar pe tine, deci calculează-ți în prealabil puterea: „Pot - nu pot”. Oamenii apropiați vă pot ajuta, sfătui, dar trebuie să deveniți forța motrice. Cu cât cerințele pe care le solicitați sunt mai mari, cerând soarta pentru ceva, cu atât este mai puțin probabil să îl obțineți. Fii smerit și bucură-te de lucrurile mărunte, atunci va veni timpul pentru cadouri mari.
2
Realizați panouri de dorințe și probleme. Acestea pot fi foi obișnuite de carton (alegeți dimensiunea la alegere), fixate pe perete sau ascunse într-un dulap. Pe o foaie veți atașa fotografii, clipuri și desene care întruchipează visele și dorințele dvs., iar pe cealaltă - ceea ce le împiedică. De exemplu, vrei să mergi pe scara carierei. Deci, pe prima foaie trebuie să puneți o poză sau o fotografie, indicând o promoție. Și pe a doua - o problemă. De exemplu, acesta este un șef tiran (foto). Acum este necesar să se elaboreze un plan de acțiune pentru neutralizarea problemei. Desenați săgețile din fotografie și descrieți opțiunile soluției. Astfel, veți învăța cum să vă structurați gândurile într-o direcție corectă.
3
Încercați să scrieți memorii. După cum spune și zicala: „Hârtia va îndura totul”. Resentimentele stropite pe hârtie sunt uitate rapid. Este mai bine să exprimați toate emoțiile într-o scrisoare decât să spuneți prea multe persoane care vă pot fi încă utile. De asemenea, veți putea citi în timp acțiunile și acțiunile dvs. sau ale altor persoane, găsiți erori în ele și încercați să remediați totul.
4
Direcționează energia negativului într-o direcție pozitivă. Vi s-au spus cuvinte jignitoare la serviciu? Transformă-i mental în complimente diminutive și zâmbește-ți pe tine - ești o persoană bună. A furat banii în autobuz? Oricât de dificil ar fi, imaginați-vă că le-ați donat singur pentru caritate, știți cum să câștigați bani și tot câștigați. Astfel, înveți să iei în considerare orice eveniment din punctul de vedere al beneficiului pentru tine.
Fii atent
Omului nu i se oferă încercări pe care nu le putea depăși. Nu fi timid de slăbiciunea sau de lacrimile tale, doar învățând să cadă, o persoană dobândește capacitatea de a se ridica și de a merge mai departe.
Sfaturi utile
Mulți oameni de știință au dovedit că apa are o energie vindecătoare și este capabilă să-și amintească informațiile. Când faceți un duș, imaginați-vă că toate problemele și problemele dvs. sunt spălate cu apă. Spuneți-vă: „Toate necazurile și nenorocirile sunt cu mine, ca apa dintr-o gâscă”.