Super memorie poate fi dezvoltată dacă faci exerciții fizice în fiecare zi, mănânci corect și renunți la obiceiurile proaste. Exercițiile pentru dezvoltarea memoriei sunt simple, dar necesită o execuție regulată.
Memoria umană poate fi comparată cu mușchii. Dacă mușchii nu sunt întăriți prin antrenament, ei vor slăbi. Deci, cu memoria, dacă nu o antrenați în fiecare zi, puteți deveni absent și dezorganizat. O amintire bună ajută o persoană să reușească în orice domeniu de activitate.
Modalitățile de a dezvolta memoria sunt foarte simple, puteți face față cu ele în fiecare zi, fără a depune eforturi mari. Este vorba despre citirea cărților, ghicirea cuvintelor încrucișate, vizionarea de filme, memorarea poemelor pe inimă.
Citirea cărților
Pentru a face dezvoltarea super-memorie o experiență plăcută, citiți acele cărți care vă interesează. Nu contează dacă este clasic, fantezie sau detectiv.
Nu este nevoie să vă grăbiți. În procesul lecturii, imaginați-vă în detaliu evenimentele care au loc în carte. După ce ai terminat de citit, relată povestea cărții către prieteni sau rude. Permiteți-le să vă pună întrebări despre lumea cărții și despre personajele acesteia.
Citirea cărților dezvoltă o gândire abstractă, asociativă și logică. Citiții au o viziune mai largă asupra lumii și o minte mai ascuțită.
Puzzle încrucișat
În procesul de a găsi răspunsuri la întrebări, vă dezvoltați memoria și vă creșteți vocabularul. Cuvintele încrucișate antrenează ingeniozitatea, asociativitatea și logica. Cuvintele încrucișate sunt convenabile pentru a purta cu tine în geantă și pentru a ieși atunci când ai un minut gratuit.
Vizionarea de filme
După vizionarea filmului, închideți ochii și încercați să reproduceți complotul sau anumite fragmente care vă plac. Împreună cu prietenii, citați fraze din filme, copiați modul de conversație al actorilor, expresiile faciale ale acestora. Acest antrenament simplu folosește memorie emoțională și vizuală și te distrezi și tu.
Informațiile care sunt importante pentru noi sunt mai bine amintite.
poezie
În fiecare zi trebuie să înveți cel puțin două litere dintr-un poem sau poem mare. Și după o săptămână sau o lună, veți putea citi întreaga lucrare din memorie.
Memorizarea versurilor este una dintre cele mai populare metode de dezvoltare a memoriei.
Ce dăunează memoriei
Alcoolul, fumatul, drogurile - toate aceste obiceiuri proaste contribuie la distrugerea celulelor creierului și afectează negativ memoria. Și asta pentru a nu menționa celelalte efecte teribile asupra sănătății. Obiceiurile proaste și memoria bună sunt incompatibile.