Adesea auzim despre respect și iubire de sine, că trebuie să ne valorizăm și să ne protejăm. Dar ce trebuie făcut pentru a învăța să te respecți?
Manual de instrucțiuni
1
Modul în care o persoană se tratează pe sine este o reflectare directă a atitudinii sale față de ceilalți. Și stima de sine scăzută strică nu numai relațiile și privează masele de oportunități, ci și distruge aproape complet viața unei persoane. Unul care nu se respectă și nu se prețuiește pe sine nu trăiește. Prin urmare, primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să înțelegeți acest simplu adevăr.
2
Amintiți-vă că orice gând este material, iar negativul pe care îl credeți despre voi trebuie să fie realizat. Începeți să vă gândiți la voi într-un mod pozitiv, încetați să vă înșelați și invers - dați laude. Chiar dacă rostești cuvinte de aprobare pentru tine, nu ești de acord cu ele, continuă. Faceți-o în mod regulat. De-a lungul timpului, vei simți că toate aceste gânduri bune despre tine nu mai par atât de străine și ciudate, iar tu însuți într-un fel liniștit a început să le corespundă.
3
Evaluează-te obiectiv. Dacă aveți o problemă cu respect și iubire de sine, atunci credeți că sunteți plini de neajunsuri. Scrieți toate calitățile problemei pe o bucată de hârtie și analizați fiecare. Amintiți-vă cum și când ați arătat ultima sau această calitate, gândiți-vă de ce s-a întâmplat. Când problemele sunt structurate, teama de ele moare și vine un moment în care acestea pot fi rezolvate.
4
Cu toate acestea, veți găsi în mod clar mai multe caracteristici a căror origine nu vă puteți explica. Au apărut fie datorită oamenilor care le-au însușit cândva, fie, ca să zic așa, „mormanului”. Gândiți-vă dacă acest lucru se aplică dvs., dacă este o invenție a străinilor. Dacă da, nu ezitați să exprimi aceste cuvinte fără sens.
5
Scrie acum calitățile care îți lipsesc pentru a începe să te respecți pe tine însuți. Poate că ți-ar plăcea să devii mai încrezător, să încetezi să fii leneș sau să trișezi. Evaluați dacă este atât de dificil să vă insuflați aceste calități de care aveți nevoie pentru a deveni ale voastre și de ce încă nu le dețineți. Vei vedea că pentru a te iubi trebuie să faci doar un mic pas.
6
Acum a venit timpul să descriu toate calitățile tale pozitive. A face acest lucru va fi foarte dificil, dar necesar. Vei fi surprins că, se dovedește, gătești bine, ai o voce frumoasă, ești amabil și precis, dar cum nu poți să te valorifici pentru asta?
7
Începeți să vă respectați în practică. Pune-te în ordine, îmbrăcă-te cu haine frumoase, stilează-ți părul. Aveți greutate excesivă? La ce folosești să te urăști pentru asta, este mai bine să te înscrii la sală și să descoperi meniul variat de alimentație sănătoasă. Ai grijă de sănătatea ta, ai grijă de tine, pentru că sunt mai mulți oameni ca tine, ești unic și de aceea trebuie să te iubești și să te protejezi.
8
Mediul tău este o reflectare directă a atitudinii tale față de tine. Prin urmare, este foarte important ca o persoană să aibă prieteni, cunoscuți, oameni de interese similare, iar comunicarea cu acestea aduce plăcere și beneficiu reciproc. Prin urmare, opriți gardurile din întreaga lume, deoarece nu vă va face rău dacă voi înșivă nu doriți.
9
Continuați să vă îmbunătățiți și să învățați să căutați modalități de ieșire. De exemplu, pentru a face mai ușor să te descurci cu lenea, găsește-ți un hobby interesant, pe care îl poți dedica mult timp. Și atunci veți vedea că nu sunteți atât de leneși, trebuie doar să găsiți ceva pe placul vostru.
Articol aferent
Cum să nu treci neobservat. Partea 1