Adesea, de la adulți, oameni maturi și vârstnici, puteți auzi regretele că nu au avut timp să facă ceva, nu au avut încredere în sine și în dorințele lor, nu au luat o șansă o singură dată și nu au îndeplinit tot ceea ce au visat. Eroii filmului „Până am jucat în cutie” (The Bucket List, 2007) de la sfârșitul călătoriei vieții lor au avut ocazia să facă mare parte din ceea ce nu au avut timp în întreaga lor viață. Ce se întâmplă dacă alții nu vor avea o astfel de oportunitate? Pentru a nu regreta anii petrecuți fără scop, trebuie doar să învățați să vă auziți - vocea voastră interioară.
De cele mai multe ori, oamenii încep să se asculte pe ei înșiși în momentele de mare tulburare, pierdere sau eșec major. Când nu mai rămâne timp și energie pentru a rezolva cumva situația actuală, o persoană se întoarce într-un final spre interior, către resursele sale interne, spre vocea sa interioară, spre ea însăși reală. Dar nu poți aștepta așa-numita apăsare. Puteți și chiar trebuie să vă ascultați și să vă auziți vocea interioară, care la început abia izbucnește, pentru a trăi o viață în care nu ați dori să schimbați nimic mai târziu.
Reamintim „copilul interior”
Încă din copilărie, toată lumea a fost învățată cum să trăiască, cum să te căsătorești sau să cauți o soție, cum și unde să studiezi, cum să-ți construiești o carieră și cât de important este să obții un statut înalt în societate. Dar, din anumite motive, nimeni nu învață că fiecare are propria sa înțelegere a acestui lucru. În fiecare persoană din copilărie, un copil mic, care se teme să spună ceva sau să spună, pur și simplu nu este auzit, așezându-se în jurul acestor reguli și recomandări. Este important să ne amintim de el, de această viață din interior și de somn, poate despre ceva irealizabil și să-l lăsăm să izbucnească. El vă va spune ce i-ar plăcea și ceea ce, în consecință, îl va face fericit pe proprietarul său adult. Dacă nu reușiți să-l scoateți cu ajutorul unor tehnici meditative sau solicitări insistente, puteți apela la ajutorul profesioniștilor - psihologi sau psihoterapeuți care vor trezi partea persoanei care este responsabilă de creativitate.
A medita
A fi capabil să intri în interior este, de asemenea, important pentru a fi capabil să te înțelegi pe tine și să auzi sinele interior sau vocea interioară. Capacitatea de a fi singur cu tine însuți poate și trebuie dezvoltată. Mulți oameni nu-și pot imagina viața fără însoțire de fundal sub formă de conversații, la ralanti un televizor sau casetofon, radio sau alte efecte de zgomot. Dar să rupi toate aceste obstacole este destul de dificil, deoarece vocea interioară se oprește, neavând timp să transmită dorințe adevărate. Trebuie să fii capabil să te distragi de la toate și, prin urmare, este important să stăpânești cele mai simple tehnici meditative: trebuie doar să stai sau să te culci în tăcere, încercând să alungi toate gândurile din capul tău și să încerci să percepi adevărul. Meditatorii avansați pot întreba: „Ce vreau acum?” și încercați să înțelegeți acele imagini și gânduri care se nasc în acest moment în cap.
Faceți vise
Dacă meditația nu este încă disponibilă și toate procesele de gândire nu se opresc într-un creier obosit, puteți apela la subconștient, care încearcă, de asemenea, să transmită tuturor vocea sinelui interior.Este cel mai ușor să înțelegeți ce se întâmplă în subconștient prin interpretarea viselor. Mai mult, nu este necesar să citiți cărți de vis sau să vă amintiți interpretarea viselor marelui și teribilului Z. Freud, care a văzut fundalul sexual în toate, este important să înțelegeți că imaginile din vise înseamnă în mod special pentru voi. Dacă există o problemă cu amintirea viselor, puteți pune o foaie cu un stilou chiar la pernă și abia să vă treziți, să scrieți cel puțin câteva rânduri despre ceea ce se întâmplă în propria realitate acum. Atunci va fi mai ușor să restaurați întregul lanț.
Păstrați un jurnal
Pentru a înțelege ce face o persoană fericită, trebuie să-ți urmărești emoțiile și să analizezi aspectul acesteia. Puteți începe un jurnal în care nu este necesar să vă notați o zi cu minut și observați doar ceea ce a dat naștere celor mai puternice emoții (atât pozitive, cât și negative) în timpul zilei. Acest lucru vă va permite să vă înțelegeți mai bine, să observați schimbarea stării de spirit și cauzele acesteia, să auziți vocea voastră interioară și, eventual, să începeți să vă schimbați viața sau atitudinea față de aceasta.