Fiecare persoană este mai mult sau mai puțin familiarizată cu o ființă misterioasă numită „Sloth”. Cineva ignoră cu atenție existența acestui fenomen, cineva se luptă cu el cu succes diferit, iar pentru unii, lenea este un partener de viață neschimbat. În unele cazuri, reticența de a lua măsuri sau de a se implica în activități familiare este utilă. De exemplu, cu oboseala și epuizare nervoasă, lenea va ajuta la refacerea forței și la redobândirea eficienței. Dar ce să facem dacă, în starea normală, toate încercările de a recâștiga concentrarea și productivitatea s-au dovedit a fi un eșec, iar sarcinile importante, întrucât nu au fost rezolvate, rămân tot așa?
Este important să ne amintim că fiecare persoană este individuală, prin urmare, nu există o modalitate universală de a combate lenea. Una dintre metode va ajuta pe cineva, iar cineva va obține rezultate bune atunci când le va combina. Dar mai întâi, trebuie să-ți dai seama care este lenea.
De regulă, următoarele condiții și momente pot fi cauzele acestui fenomen: oboseala (atât fizică cât și emoțională), lipsa motivației pentru a efectua orice afacere importantă, dorința corpului de a menține o prezență în zona de confort. Fiecare motiv necesită propria abordare. Mai jos găsiți opțiuni pentru soluționarea problemei lenea.
1. Mai întâi trebuie să te ocupi de cele mai dificile sarcini, iar plămânii trebuie să fie lăsați pentru mai târziu. Această abordare vă va permite să dedicați maxim efort și atenție unor probleme importante, care vor afecta pozitiv calitatea. În plus, atunci când o sarcină neplăcută și dificilă este finalizată, se poate simți satisfacție și ușurare. În această dispoziție, lucrurile ușoare vor fi făcute fără probleme.
2. Este necesar să mențineți corpul în formă, să vă monitorizați dieta, să jucați sport, să oferiți suficient timp pentru a dormi și să încercați să vă faceți griji și să vă faceți griji cât mai puțin. Atunci când o persoană este sănătoasă și plină de energie, el are suficientă energie pentru a combate lenea și pentru a o învinge cu succes.
3. Remunerația pentru muncă este o modalitate excelentă de a te motiva să realizezi. De exemplu, pentru fiecare sarcină finalizată, vă puteți permite una sau alta „slăbiciune” plăcută: o achiziție nouă, o bară de ciocolată, vizionarea unui film interesant etc.
4. Sarcinile mari și voluminoase trebuie împărțite în etape sau „trepte”. Așadar, o chestiune importantă nu va părea imposibil de dificil, dar creierul nu va mai rezista reflexiv atunci când își va da seama că totul nu este atât de înfricoșător.
5. Mulți sunt bine ajutați de scăparea distragerilor. Dacă trebuie să lucrați pe computer, primul lucru care trebuie făcut este să opriți toate programele legate de comunicare (ICQ, Skype etc.), să închideți ferestrele browserului cu pagini de rețea socială, poștă etc. Cu cât sunt mai puține distrageri, cu atât concentrația este mai bună și mai bună.