Prin depresie, mulți înțeleg starea de spirit persistentă. Acest lucru nu este în întregime adevărat. Chiar și dispoziția proastă lungă nu este întotdeauna un semn al depresiei, care are și alte simptome. În sine, o stare depresivă nu este fatală, dar o persoană se poate sinucide sau poate muri din cauza unui tratament necorespunzător.
Veți avea nevoie
- - psihoterapeut;
- - un psihiatru;
- - terapeut raional;
- - poliță de asigurare.
Manual de instrucțiuni
1
Încercați să înțelegeți motivele persistenței dvs. proaste. Analizați dacă există anumite cauze externe pentru el care sunt, de asemenea, semnificative emoțional pentru dvs. Poate fi probleme la locul de muncă, o pauză cu persoana iubită și multe altele care este de o importanță deosebită pentru tine. Dacă reușiți să identificați o astfel de cauză, cel mai probabil aveți depresie nevrotică. Se mai numește reactiv.
2
Luați-vă timp pentru a lua antidepresive. În general, nu trebuie să beți astfel de medicamente fără să consultați un medic. Depresia reactivă este tratată cu succes cu o schimbare radicală a stilului de viață. Schimbă locul de muncă. Aflați dacă este posibil să vă mutați într-un alt oraș sau cel puțin într-un alt microdistrict. Faceți ceea ce aveți de gând să faceți mult timp, dar nu aveți suficient timp și energie.
3
Consultați un terapeut bun. El te va ajuta să găsești un nou loc în viață. Acest lucru este deosebit de important dacă cauzele depresiei nu pot fi abordate.
4
De asemenea, se poate întâmpla ca schimbarea stilului de viață și ajutorul terapeutului să nu fie suficiente. În acest caz, medicamentul vă va ajuta, dar psihiatrul ar trebui să le prescrie. Acest cuvânt nu trebuie să-i fie frică. Psihiatria mai mică se ocupă doar de nevroze diverse, inclusiv depresie nevrotică.
5
Dacă starea de spirit proastă este însoțită de gură uscată și constipație, este posibil să aveți depresie endogenă. În acest caz, doar un psihiatru vă va ajuta. El va prescrie medicamente și vă va oferi un regim. Nu te aștepta că vei deveni calm și distractiv. În acest caz, medicamentele sunt necesare pentru ca sistemele eșuate ale corpului dvs. să înceapă din nou să funcționeze normal.
6
Depresia este un semn al unor boli grave. De exemplu, foarte des aceste simptome sunt însoțite de hepatită, cancer, neuroinfecție. Desigur, cu depresia somatogenă, boala este cea care a determinat boala care trebuie tratată. Dacă, pe lângă reducerea stării de spirit, aveți și alte tulburări, contactați mai întâi medicul de familie. El vă va îndruma către analize și către alți specialiști. Depresia va dispărea pe măsură ce starea generală se îmbunătățește.
7
Destul de des, depresia este un efect secundar al oricărei medicamente. Astfel de medicamente includ antipsihotice sau corticosteroizi. De obicei, trece foarte repede de la sine, imediat ce o persoană încetează să mai ia medicamente. Principalul lucru în această situație este să ai răbdare și să nu încerci să accepți altceva. Medicamentele pot merge necorespunzător unul cu celălalt, iar automedicarea necontrolată poate provoca consecințe mult mai grave.
8
Dacă observați semne de depresie, renunțați la alcool. Condițiile depresive apar adesea la cei care folosesc în mod constant pastile de somn sau sedative. Nu abuzați de ei, precum și de alcool. Acest lucru va reduce semnificativ riscul de boală.
Sfaturi utile
Pacientul însuși nu poate distinge întotdeauna între depresie, apatie, anxietate sau afecțiuni astenice. Nu faceți un diagnostic, ci consultați un medic bun.