Amintirile dureroase nu ar trebui să se transforme într-o obsesie. Dacă simțiți că sunteți blocați în trecut, atunci este timpul să exercitați anumite atuuri, pentru a nu vă plictisi și triste în această mlaștină nesfârșită.
Cum uneori vrei să arunci din viață câteva amintiri dureroase ale trecutului. Cu toate acestea, „intră în creier” intrinsec, forțându-i să se întoarcă din nou la experiențele lor traumatice. Deci, treptat, o persoană începe să trăiască în trecut, prezentul este văzut într-o lumină neagră, se pare că nu va fi nimic bun în viață.
În majoritatea cazurilor, această afecțiune este caracteristică persoanelor care și-au pierdut persoanele dragi. Încep să se agățeze de momentul tragic și își simt inutilitatea și lipsa de sens a existenței în această lume. Totuși, trebuie să vă dați seama că nimic în viață nu se întâmplă așa. Experiența psihologică grea a pierderii este oferită individului, paradoxal așa cum sună, pentru a vindeca și reevalua valorile.
Principalele moduri de eliberare a amintirilor includ următoarele:
- pune toate lucrurile persoanei care te-a lăsat într-o cutie și ascunde undeva departe;
- face reparații în camera de zi;
- Găsiți-vă distracția preferată care vă distrage gândurile triste.
- vizitați un psiholog;
- fă auto-instruire pentru a câștiga gândirea pozitivă.
Experiența pierderilor și a amintirilor din trecut este întotdeauna traumatică. Seamănă cu o mlaștină vâscoasă, în care cel mai important lucru este să nu te împiedici.