Reclamațiile din trecut sunt adesea amețite, întristante, tulburătoare, amintiri proaste, obligându-ne să ne întoarcem din nou la acele situații în care ne-am simțit rău. Consecința acestui lucru este o stare deprimată și splină.
Manual de instrucțiuni
1
Un astfel de mod de a gândi neliniștit, devine obișnuit și numai munca pe sine este capabilă să ușureze suferința mentală.
Înțelegere și iertare
Ar trebui să te accepți și să te ierte complet pentru toate greșelile tale. O persoană este așa cum este, și toți oamenii sunt diferiți, unii sunt mai deștepți, alții sunt mai frumoși, alții sunt mai înțelepți, etc..
2
Încetează să te compari cu alți oameni
Nu există două frunze identice pe copaci. Fiecare persoană este unică, acest lucru trebuie recunoscut. Respectă-te ca persoană, iubește-ți punctele forte și acceptă-ți punctele slabe. Merită să vă comparați cu ceilalți doar dacă, după aceea, anumite acțiuni pentru a lucra asupra dvs. pentru a veni mai bine
3
Nu fantezi în zadar
Desigur, fantezia este bună, dar rămân doar fantezie. Înlocuiți fantezia cu planuri. Este greu pentru o persoană blocată în trecut să-și facă planuri, dar ar trebui să începi să o faci. Începeți mic, scrieți-vă planurile pentru ziua, diluați-le cu lucruri plăcute.
