Pierderea persoanelor dragi provoacă durere mentală, dar oricât de greu ar fi, trebuie să trăiești. Moartea părinților este un test dificil, chiar dacă relațiile cu aceștia nu au mers întotdeauna fără probleme. Cum să învingi depresia și să găsești puterea în tine pentru o viață nouă, în care tata și mama nu vor mai fi?
Manual de instrucțiuni
1
Părinții nu mai sunt lângă tine. Acest fapt trist trebuie acceptat atunci când durerea pierderii se calmează puțin. Mulți își reproșează că nu au timp să le spună cuvinte importante, că nu găsesc medici care să-i vindece de bolile lor. Nu te chinui cu astfel de gânduri. Ați încercat cum puteți, dar să amânați data morții nu este în puterea voastră.
2
Amintiți-vă că atunci când ați părăsit această lume, părinții voștri au dorit cel mai mult să suferiți și să vă pocăiți pentru tot restul vieții. Da, au existat dezacorduri între dvs. și chiar perioade de neînțelegere. Dar ai avut grijă de părinții tăi și i-ai iubit, așa că nu ai nimic de vină pentru tine.
3
Pentru a ușura sufletul, psihologii sfătuiesc să elibereze persoana moartă, să se împace cu faptul că nu mai este. A-ți aminti o persoană și a-l joli în mod constant sunt două lucruri diferite. Desigur, nu îți vei uita niciodată părinții, dar gemete și lacrimi ușurează sufletul doar la început. Deznădejdea nu ar trebui să devină un obicei.
4
Nu păstrați emoții negative în voi înșivă. Împărtășește-ți experiențele cu prietenii, vor găsi cuvinte de susținere. Întâlnește-i pe cei care îți aduc aminte de părinții tăi tineri și fericiți și lasă-ți poveștile să te încurajeze.
5
Încercați să vă distrageți de la experiențele negative. Mergi mai mult, mergi la sport. Lectura literaturii clasice mă calmează bine, nu uita de puterea terapeutică a muzicii.
6
Dacă sentimentele nu se eliberează în termen de șase luni, asigurați-vă că contactați un psiholog. Nu vă fie rușine de sentimentele voastre, un specialist competent vă va ajuta să vă dați seama ce vi se întâmplă.
7
Omul continuă în copiii săi și, în acest sens, moartea nu există. Oamenii sunt în viață atâta timp cât sunt amintiți. Iar a fi viu este, de asemenea, nevoie. Aruncă o privire în jur. În apropiere este întotdeauna cineva care are nevoie de ajutorul tău. Ajutându-i pe ceilalți, îți vei atenua suferința, vei deveni mai puternic. Trăiește astfel încât părinții tăi să fie mândri de tine dacă ai vedea cât de minunată a crescut copilul lor sensibil.