O neliniște nesfârșită de e-mailuri, rețele sociale, tablete și smartphone-uri - toate acestea distrag în timpul zilei de muncă. Drept urmare, se grăbea la serviciu, iritat și într-o dispoziție proastă. Ar trebui să revizuiți programul zilei de lucru și să învățați cum să vă bucurați de timpul petrecut la birou.
Manual de instrucțiuni
1
Înconjoară-te de lucruri plăcute care te vor face fericit. O idee grozavă în acest caz este o ramă foto electronică. Descărcați cele mai strălucitoare și mai memorabile fotografii cu familia, prietenii și rudele. Amintirile plăcute te vor înveseli și vor inspira munca productivă. Încercați să vă echipați locul de muncă cât mai confortabil.
2
Mai mult soare natural. Oamenii de știință au dovedit că razele soarelui ajută să lucreze cu mai multă dăruire. Ultravioleta este capabilă să mențină în tine o încărcătură de vivacitate, entuziasm și spirit. Dacă camera nu are capacitatea de a poziționa locul de muncă lângă fereastră, încercați să porniți sunetele de fundal ale naturii. Desigur, aceasta nu este cea mai bună alternativă, dar încă mai bună decât nimic.
3
La ora prânzului, ieșiți în aer curat. Chiar și o jumătate de oră de mers va ajuta organismul să se relaxeze și să reînnoiască rezerva de energie pierdută de vigoare.
4
Încercați să activați modul offline. Dezactivați accesul la internet și opriți telefonul dacă nu este necesar direct pentru muncă. Astfel, veți putea să vă maximizați accentul pe finalizarea sarcinilor.
5
Puneți computerul în ordine. Desigur, unele personalități creative trăiesc în spatele unui perete de hârtii, machete și caiete, dar aceasta nu este cea mai bună opțiune. Este dovedit că un loc de muncă organizat corespunzător motivează pozitiv oamenii în exploatarea forței de muncă. La rândul său, căutările obișnuite pentru documentul și dezordinea necesare subminează semnificativ productivitatea.
6
Fără zgomot. Când lucrați într-un spațiu de birou umplut cu diverse persoane, asigurați-vă că aveți întotdeauna căști bune sau dopuri de urechi speciale la îndemână. Muzica preferată, ceva melodic și calm, fără însoțire vocală, îi ajută pe mulți să se concentreze asupra stării de spirit muncitoare.
7
Faceți pauze scurte în timpul zilei de muncă. În acest moment, nu stați liniștit, luați o fugă pe scări. Sângele va începe să circule activ în tot corpul și, probabil, veți privi o problemă de rutină imposibilă cu un aspect nou.
8
Urmați regulile a două minute. De îndată ce ai dorința de a amâna o sarcină secundară mică pentru mai târziu, gândește-te la asta. Odihnați-vă 2-5 minute și continuați la punerea sa în aplicare.
9
Există un lucru precum mirosul succesului. Aromele de menta, scortisoara, rozmarin, iasomie, lavanda si lamaie imbunatatesc productivitatea. Păstrați câteva flacoane de uleiuri esențiale pe desktop.