Uneori există oameni a căror viață emoțională are loc ca și cum ar fi într-un spațiu limitat. Este dificil pentru o persoană să împărtășească emoții, precum și să le accepte de la alți oameni. Această caracteristică poate duce la faptul că o persoană se poate simți singură. Există modalități de a depăși această problemă?
Viața emoțională își are originea în dezvoltarea prenatală, când fătul primește până acum senzații greu perceptibile pentru asta. Și unele caracteristici ale răspunsului emoțional pot fi stabilite deja în această perioadă.
Mai departe, sfera emoțională se dezvoltă pe parcursul evenimentelor directe de viață din viața copilului. Și situațiile sunt posibile atunci când există o izolare emoțională a unui copil față de alți oameni. Motivele acestui lucru pot fi rănile, conflictele, o situație familială disfuncțională, boli grave și multe altele.
Dacă odată ce procesul natural al răspunsului emoțional este grav perturbat, atunci sfera emoțională se prăbușește și persoana se închide în sine, așa cum a fost.
Desigur, el nu devine complet insensibil în acest sens, dar devine foarte dificil să împărtășiți emoțiile și să le acceptați.
Mai multe moduri pot fi sugerate pentru a schimba acest lucru.
psihoterapie
Unul dintre cele mai eficiente moduri este lucrul psihologic cu un specialist. Dacă reușiți să descoperiți și să rezolvați acea situație care a provocat blocarea emoțională, atunci puteți opri treptat restricționarea manifestărilor emoționale.
Acest lucru se întâmplă uneori foarte dramatic, deoarece emoționalitatea devine defectuoasă după o situație în care o persoană nu a putut supraviețui emoției puternice, cel mai adesea negativ. Și acum trebuie să ne întoarcem la acest eveniment și cu noi resurse și o nouă percepție asupra unei persoane deja adulte, trec din nou mental această poveste, ștergând acele emoții care au fost suprimate profund.
Activități creative care vizează exprimarea emoțiilor
Alte metode de eliberare a emoționalității înghețate sunt toate activitățile creative. Poate fi dans, desen, teatru sau oratoriu. În toate aceste activități, o expresie emoțională are loc și, mai devreme sau mai târziu, vor fi afectate acele emoții care au fost reținute până în acest moment. Sunt deosebit de eficiente în acest caz acele forme de expresie creatoare care sunt asociate cu munca psihologică, cum ar fi terapia prin artă, terapia cu dans-motorie, filmoterapia etc.