Este puțin probabil ca chiar și o persoană să poată spune că este întotdeauna încrezător în sine în orice situație. Fiecare dintre noi, cel puțin o dată în viață, s-a aflat într-o situație în care, aparent incredibilă încredere în sine, s-a alunecat undeva și tot felul de îndoieli au ajuns să o înlocuiască. Este bine când, în timp, încrederea în sine vine din nou, dar acest lucru nu se întâmplă întotdeauna. Există câteva sfaturi simple care vă pot ajuta să scăpați de incertitudine.
Manual de instrucțiuni
1
Depășirea insecurității presupune întocmirea unei liste detaliate care prezintă toate punctele tale forte, precum și obiectivele pe care ai reușit să le atingi. Acordă o atenție deosebită trăsăturilor tale de personaj pe care prietenii tăi le invidiază cel mai mult. Gândiți-vă la asta, conștientizarea punctelor tale forte vă ajută să faceți bine incertitudinii.
2
Sentimentul de nesiguranță va dispărea treptat dacă sărbătoriți toate realizările voastre. Pentru a face acest lucru, reamintește-ți victoriile trecute, chiar aparent nu foarte semnificative la prima vedere. Dacă apare chiar și cea mai mică ocazie, asigurați-vă că vă lăudați și vă răsplătiți. De exemplu, să mergi la cinema sau să cumperi o carte interesantă.
3
Îndoiala de sine va scădea, de asemenea, treptat, dacă ești fixat pe lucruri plăcute, și nu pe negativ. Dacă nu ați reușit astăzi, reamintiți-vă circumstanțele în care ați putut să vă arătați cât mai bine. Amintiți-vă, de asemenea, situațiile când ați reușit să depășiți cu succes îndoielile de sine. Retrăiește amintirea felului în care te-ai simțit atunci - sentimentul tău de victorie. Și apoi încercați să păstrați acea atitudine, care vă va alimenta acum încrederea în sine.
4
Dacă vă aflați într-o situație stresantă, evitați sentimentele negative. Pentru unii oameni, sportul este o descărcare excelentă. Cu toate acestea, puteți face și curățarea apartamentului sau faceți o plimbare lungă. Oboseala fizică vă va face o treabă bună: pur și simplu nu veți avea puterea pentru autocritică.
5
În cele din urmă, un alt secret simplu al încrederii în sine: nu luați nicio decizie în grabă. Dacă simțiți că nervii dvs. sunt prea încordați, încercați să vă distrageți de ceva complet diferit care nu are nicio legătură cu problema. Puteți, de exemplu, să vă amintiți o carte interesantă citită recent sau o întâlnire plăcută cu prietenii. Când simți că te-ai calmat, poți face lucruri de rezolvat.
Fii atent
Cum să scapi de îndoială de sine? Mulți oameni sunt familiarizați cu sentimentul unei stări interne contradictorii, când, dacă doresc să efectueze o anumită acțiune sau act, apare o barieră psihologică care nu le permite să își realizeze planurile.
Sfaturi utile
Moduri de a scăpa de îndoială de sine. Primul lucru de făcut este să nu mai învinovățești pe toți și pe toate pentru faptul că ai fost educat timid și nesigur pe tine și nu trebuie să-ți mai amintești eșecurile. Este imposibil să vă întoarceți și să corectați trecutul, dar prezentul vă depinde complet, folosiți orice oportunități pentru o viață deplină.