Cum să te înțelegi pe tine

Cum să te înțelegi pe tine
Cum să te înțelegi pe tine

Video: Psihoterapeutul Andreea Savulescu iti arata cum sa te iubesti pe tine 2024, Iunie

Video: Psihoterapeutul Andreea Savulescu iti arata cum sa te iubesti pe tine 2024, Iunie
Anonim

Deseori îi sfătuim pe cunoscuții și prietenii noștri ce ar trebui să facă într-o situație dată. Și ni se pare că problemele altora sunt vizibile „în palma mâinii” și că nu le va fi greu să le rezolve. Dar când problemele și nesolvabile, la prima vedere, sarcinile izbucnesc în viața noastră, le întâmpinăm cu nălucire și stupoare completă. Cum să vă înțelegeți și să rezolvați în mod independent problemele legate de soarta noastră?

Manual de instrucțiuni

1

Nu fugi după sfatul prietenilor. Câți oameni, atâtea opinii. La final, vei alege în continuare exact sfaturile la care sufletul tău este deja predispus. Doar în acest caz, doriți să găsiți confirmarea sentimentului și să vă eliberați de responsabilitate. Pentru a vă înțelege mai bine și a ajunge la o decizie „echilibrată”, ar trebui să vă abțineți de ceilalți.

2

Găsiți o cameră în care să nu vă deranjeze. Luați o poziție confortabilă, închideți ochii și imaginați-vă la ce doriți și căutați. Atunci gândiți-vă la ce vă împiedică să faceți acest lucru în acest moment. După aceea, imaginează-ți cum ai putea depăși obstacolele în drumul către visul tău. Scrieți-vă opțiunile pe hârtie. Și începeți să le implementați. Pot să vi se par prea fantastici, dar dacă au luat formă în capul dvs., înseamnă că au dreptul să existe.

3

Stai la un birou, ia o foaie goală de hârtie și un stilou. Desenați două coloane. În primul scrieți trăsăturile voastre de caracter slabe, în al doilea - puternic. Înregistrează sincer trăsăturile personajului tău. Dacă aveți îndoieli, întrebați părerile celor dragi.

4

Odată ce tabelul este gata, evaluați-l cu atenție. Ce calități sunt mai multe? Uită-te la trăsăturile slabe ale personajului tău. Cum pot fi transformate în puncte forte? Răspundeți la această întrebare sau întrebați-i pe cei în care aveți încredere necondiționat. Și acum începe să lucrezi la tine. Desenați-vă imaginea pe care doriți să o obțineți și abordați-o pas cu pas.

5

Prietenii tăi te vor ajuta să te înțelegi pe tine însuți. Oamenii de știință au dovedit că suntem prieteni intuitiv cu cei cu care în natură, percepția vieții și gândurile sunt similare. Prin urmare, dacă prietena dvs. este copia dvs. exactă, acordați atenție la ce ar trebui să acordați mai întâi atenție.