Relaxarea și luarea vieții ușoare este cel mai comun sfat dat în situații stresante. Din păcate, consilierii lasă foarte rar o rețetă a modului de realizare a armoniei în suflet. Poate că ei cred că înlocuirea mentalității nu este foarte diferită de înlocuirea unui bec ars. De fapt, acesta este un proces îndelungat care se întinde de cel puțin doi ani.
Manual de instrucțiuni
1
Conflictele interne, perioadele stresante ale vieții și depășirea situațiilor care par nesolvabile împing persoana către schimbări psihologice. Când se acumulează o masă critică de probleme, începe procesul de schimbare a personalității. Acest lucru ridică întrebarea pe cine să se axeze? În acest moment, o persoană își exprimă mental, verbal sau în scris nevoia de a privi viața mai ușor și este punctul de plecare pentru o mică revoluție în interiorul unui singur cap.
2
Există mai multe modele, după care o persoană dobândește o viziune filozofică asupra lumii. Puteți accepta un anumit sistem de opinii și, în același timp, să vă găsiți capsula socială - oameni similari. De exemplu, acceptă doctrina karmei și mergi la o școală de yoga sau devii interesat de Tao și înscrie-te într-un club de arte marțiale. Trebuie amintit că pe baza învățăturilor antice există organizații cu o reputație dubioasă și o dorință foarte clară de a scoate banii din clientelă. Prin urmare, mulți preferă să nu contacteze organizațiile, ci să caute un guru personal printre prietenii lor sau pe Internet, discutând pe forumuri tematice, în comunități sau doar se întâlnesc pe Skype. Aici puteți întâmpina aceleași pericole - un mentor se poate dovedi a fi un manipulator cu înclinații criminale sau doar o persoană care își rezolvă problemele psihologice în detrimentul altor persoane. De exemplu, regretă că a divorțat de soția sa și, prin urmare, îi îndeamnă și pe alții să divorțeze. Dar nu este chiar atât de important dacă acești oameni sunt buni sau răi. Sunt o oglindă în care se uită o persoană care vrea să se schimbe. În mod inconștient, el analizează comportamentul lor și își caută drumul.
3
Formularea propriei filozofii este al treilea pas. Odată ce interesul față de persoanele cu gânduri similare sau guru se pierde, schimbările devin din ce în ce mai evidente. De exemplu, mecanismele de protecție sunt activate: o persoană care a fost anterior dependentă de opiniile celorlalți nu se teme să rupă contactul în caz de presiune emoțională. Învață să marcheze limitele spațiului său personal și suprimă orice invazie a teritoriului său. Sau privește lumea prin prisma unei anumite emoții - iubire, compasiune sau recunoștință față de puterile superioare pentru fiecare minut trăit. Unii oameni schimbă dramatic cercul de interese, comunicare - și simt că și-au găsit locul în viață. Iar acest lucru se tonifică într-un mod liniștitor.
Fii atent
De-a lungul a câteva mii de ani, hinduismul și budismul au dezvoltat anumite concepte pentru a denota stări specifice de conștiință și practici mentale. Cuvântul indian shanti înseamnă pace și pace veșnică, armonia omului, cu locul în care trăiește. Conceptul înrudit cu samadhi implică stadiul final al meditației, iluminării, după care o persoană devine conștientă de sine ca parte armonioasă a lumii, iar lumea ca parte din sine.