Resentimentul este familiar pentru toată lumea. Resentimente, penetrante la inima, otrăvească starea de spirit și poate chiar avea un impact negativ asupra stării fizice. Cum ar putea face față cu infracțiunea și să nu lăsați-o să se transforme într-o depresie prelungită?
Dacă sunteți ofensat în primul rând încerca să se calmeze, pentru a putea afecta nu comite acte, consecințele care ar fi dificil de reparat.
Pentru a face față cu manifestările principale ale tehnicilor de management resentimente ajutor furie, o plimbare în aer curat sau, dacă este posibil, orice procedură de relaxare. Dacă detriment pentru a dezvolta, atunci acest sentiment poate fi adăugat o mulțime de emoții negative: frustrare, dezorientare, dezamăgire, furie, și chiar dorința de răzbunare.
Este important să realizăm că infracțiunea - este de multe ori așteptări nerealiste. Tu nu a primit acțiunea așteptată a oricărui om sau invers - nu au fost ceea ce ne-am dorit sau meritat, în opinia dumneavoastră.
Înțelege cum ar putea adversarul tău să știe, sau cel puțin își asume cu privire la așteptările dumneavoastră. I-ai spus despre aspiratiile tale, sau pur și simplu de așteptare pentru a vedea ce el ghici? Foarte des femeile sunt jignit de oameni, așteptându-i de ceea ce ei nici măcar nu dau seama.
Activați auto-critica și cred că: poate resentimentele - o manifestare a exagerat iubirea de sine, atunci când totul nu se întâmplă în opinia dumneavoastră, și sunteți infracțiuni sale demonstrative încearcă să atragă atenția. Apoi, trebuie să recunosc sincer că otrăvească viața nu numai ei înșiși, ci și pe alții.
Încercați un truc psihologic, alinarea în mod eficient de resentimente: în imaginația se imagina ca avocat infractorul și să încerce să protejeze adversarul său. Este posibil ca să înceapă să reflecte în mod adecvat, atunci va fi capabil de a întâlni infractorul și de a înțelege de ce sa întâmplat greșeala. Și pentru a înțelege - este un mare pas spre obtinerea de a ierta.
Iartă infractorul chiar și în duș - este cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru pacea ta de spirit, chiar dacă în fața ta și nu-mi cer scuze. După ce iertarea te scapa de epuizante monologuri interne și dialoguri cu infractorul și de a restabili armonia emoțională. Creștinii se mai întâi să ceară iertare de la agresorii lor, crezând că ei înșiși sunt vinovați de această infracțiune. Acest act prezintă astfel de calități umane remarcabile ca umilință, înțelepciune, bunătate, pace și generozitate.