Este greu să te bucuri de viață cu resentimente. Acest sentiment este greu și trist. Nu lua cuvintele și acțiunile altora prea aproape de inima ta. Înțelegeți-vă și învățați să faceți față resentimentelor voastre.
Manual de instrucțiuni
1
Înțelegeți că resentimentele dăunează, în primul rând, pe voi înșivă. Uneori, o persoană care te-a rănit în propriile sale cuvinte sau acțiuni ar putea nici măcar să nu fie conștientă de fapta sa nevăzută. El va continua să trăiască liniștit, în timp ce te plângi cu gânduri nesfârșite despre ce s-a întâmplat între voi. Se dovedește că te pedepsești, păstrând o ranchiună în inima ta care te mănâncă din interior, te privează de bucuria vieții și duce la stres.
2
Învață să-i ierte pe ceilalți. Poate ești prea categoric în raport cu alte persoane. Schimbă-ți atitudinea. Nu vă așteptați prea mult de la ei. Atunci nu trebuie să trăiești atât de des dezamăgire și resentimente. Recunoașteți că persoana are dreptul să greșească. Tratează-i pe cei mai toleranți și condescendenți. Dacă înveți să dai drumul la răul pe care cineva ți l-a făcut, în primul rând îți va fi mai ușor.
3
Gândiți-vă chiar la o situație negativă ca la o anumită experiență de viață. Persoana cu care interacționeze vă poate învăța ceva. Deși lecția este uneori oarecum crudă, însă te ajută să devii mai înțelept, mai puternic, mai rezistent. Privește situația care te-a supărat foarte mult din această perspectivă.
4
Poate că sunteți jigniți de alții pentru că nu le puteți înțelege motivele. Nu vă proiectați viziunea despre lume asupra altora. Prietenii, cunoscuții, rudele și colegii au propriul sistem de valori și motive personale pentru a acționa într-un fel sau altul. În plus, nu reduceți trăsăturile de caracter ale unor persoane. Ceea ce ți se pare nepoliticos este norma de comunicare pentru ceilalți. Încercați să vedeți situația din partea cealaltă, punându-vă în locul altcuiva.
5
Nu fi prea dubios. Unii oameni știu să găsească o încercare de a insulta sau un fel de truc acolo unde nu este. Nu fiți ca acești oameni. Gândiți-vă la nimic pentru alții. Luați în considerare numai faptele și sensul direct al cuvintelor pe care le auziți, și nu propriile argumente. Uneori merită să renunțați la emoții și să gândiți obiectiv că această persoană v-a făcut lucruri rele. Nu uita că uneori starea ta de spirit proastă, sănătatea precară sau oboseala te fac iritabil, impresionabil și vulnerabil. Luați în considerare starea și starea dvs. de spirit înainte de a trage concluzii despre comportamentul altcuiva.
6
Dacă cineva te-a rănit grav, nu te răzbuna și acumulează o ranchiună în tine. Desenați o caricatură a acestei persoane sau imaginați-o într-o lumină amuzantă, inestetică. Uneori ajută o conversație intimă cu o persoană iubită sau un prieten bun. Împărtășește-ți necazurile și ar trebui să te simți mai bine.