Nu știți ce să vă apucați pentru că aveți prea multe obiective? Sau, mult mai rău, deloc unul singur? În stabilirea eficientă a obiectivelor pentru viitorul apropiat, veți fi ajutat de binecunoscuta tehnică de coaching pentru evaluarea satisfacției cu viața voastră - așa-numita Balanță a Vieții.
Veți avea nevoie
Foaie de hârtie, stilou
Manual de instrucțiuni
1
Desenați un cerc pe o bucată de hârtie, apoi împărțiți-l în mai multe sectoare identice. Cercul înseamnă spațiul tău de locuit. Numărul de sectoare ar trebui să fie egal cu numărul anumitor zone ale vieții care sunt relevante pentru tine în acest moment. De exemplu, sectoarele pot simboliza dragostea, parentingul, cariera, finanțele, timpul liber, dezvoltarea de sine etc.
2
Evaluează fiecare sector pe o scară de la 1 la 10 puncte în funcție de importanța acestui segment pentru tine, luând centrul cercului ca punct de referință. Notează numerele din fiecare sector. Rezultatul va fi un fel de „roată” a priorităților tale de viață.
3
Apoi, după același principiu, evaluați-vă satisfacția față de situația din fiecare dintre domenii. Fii sincer cu tine însuți, în caz contrar, toate lucrările la stabilirea obiectivelor vor scădea.
4
Analizați „roata” rezultată. Acele domenii ale vieții în care s-a găsit cea mai mare discrepanță între punctele dintre importanța lor pentru tine și satisfacția lor pentru acestea, necesită elaborare și corectare. În aceste domenii, în primul rând, trebuie formulate obiective imediate pentru rectificarea situației și alinierea „roții”.
5
În același timp, selectați cel mult una sau două sfere pentru lucru. Ce pași puteți face pentru a vă crește satisfacția cu aceste domenii cu cel puțin câteva puncte? La urma urmei, lucrul cu „roata echilibrului vieții” se desfășoară tocmai pentru a-ți revizui obiectivele și pentru a-ți întocmi un plan de dezvoltare proprie pentru viitorul apropiat.
6
Aplicând această tehnică, după un timp veți constata că luarea deciziilor a devenit mult mai ușoară. Până la urmă, îți cunoști obiectivul, iar acțiunile tale sunt pline de sens. Dacă tu, gândindu-te la obiectivul tău, observi că ești foarte îngrijorat, cel mai probabil ești pe drumul cel bun. Nu uitați să vă întoarceți pe „roată” din când în când pentru a verifica cum viața dvs. se schimbă în bine.