În viață, există dungi „albe” și „negre”. Astăzi totul este în regulă, dar orice se poate întâmpla mâine. Unul trebuie să fie pregătit pentru orice victime a soartei. Motivele pentru apariția benzii „negre” în viață pot fi externe și interne. Când o criză intră în viața unei persoane, trebuie să o combată. Dar cum să o faci?
Manual de instrucțiuni
1
De obicei, cauzele externe sunt bine recunoscute de persoană. Când ceva merge împotriva planurilor de viitor, este foarte vizibil. Astfel de motive pot fi diferite. Opțiuni ușoare - casa a oprit energia electrică în timp ce lucrați la computer, întârziați la muncă din cauza blocajelor de trafic pe străzile orașului. Opțiunile severe sunt de obicei asociate cu pierderea muncii, cu un acoperiș peste cap sau cu o persoană iubită.
2
Cauzele interne ale crizei sunt exprimate prin temeri, nemulțumiri, acumulându-se la o persoană până la un anumit timp.
3
Crizele ușoare sunt de obicei cauzate de cauze externe și sunt ușor de rezolvat. Puteți, de exemplu, să vă pierdeți situația în minte, să vă amintiți momentul în care ați avut o criză și mai severă, să încercați să vă calmați în acest sens. Dacă v-ați grăbit să vă întâlniți, dar ceva v-a deranjat încă, nu sună alarma. Gândește-te, poate că se vor deschide noi oportunități înaintea ta.
4
Aveți întotdeauna cel puțin câteva opțiuni de retragere în cazul în care ceva vă va rupe planurile. Un program de viață dur și simplu nu contribuie la studiul vieții și la plăcerea fiecărei zile trăite.
5
Criza severă cauzată de cauze externe este mai dificil de depășit. Când planurile unei persoane se schimbă radical în rău, aceasta îi distruge viața și se demoralizează. Uneori este suficient să ajustezi planurile de viitor, chiar dacă s-au schimbat serios. Dar acest lucru nu este întotdeauna posibil. Dacă un eveniment afectează valorile de bază ale vieții umane, criza cauzată de acesta este extrem de dificil de depășit fără ajutor extern.
6
Unele valori ale vieții sunt prea fragile pentru a le oferi valoare sacră. De exemplu, pierderea locului de muncă nu este o cauză pentru depresie. Îmbunătățiți-vă, învățați noi abilități, apoi pierderea locului de muncă nu va fi o problemă pentru dvs. Și dacă un eveniment (de exemplu, moartea unei persoane dragi) privează o persoană de capacitatea de a se bucura de viață, el trebuie să apeleze la ajutorul prietenilor și cunoscuților care vor ajuta la supraviețuirea pierderii.
7
Nu mai puțin dureroase pot fi crize interne. Astfel de crize sunt asemănătoare cu boala. Cel mai bun mod de a le trata este prevenirea. Deci, în caz de probleme financiare, păstrează niște bani cu tine. Fiți conștienți de tot ceea ce faceți, astfel încât să nu vă faceți griji pentru acțiunile dvs. greșite și să nu vă cufundați într-o criză inutilă. Implicați-vă în muncă sau activități complementare care vă vor face să înțelegeți că ajutați oamenii. Apoi, dacă sunteți măturat de o serie „neagră”, veți ști că ați reușit deja să le aduceți altor oameni bucurie și beneficii mari. Și în acest caz, o parte din viitorul tău planificat se va realiza cu siguranță.