Una dintre problemele principale ale femeilor moderne este propria greutate. Cele mai frumoase domnișoare frumoase pe care categoric nu le potrivește și îl luptă în toate felurile posibile. Pentru a menține greutatea la minimum, multe femei visează să uite de mâncare cu totul. Cum să faci asta?
Manual de instrucțiuni
1
Cel mai ușor, cel mai logic, dar din anumite motive, cel mai dificil mod este să opriți umplerea frigiderului. De acord că dacă nu există nimic în frigider, cu excepția unui șoarece suspendat, gândul „de ce aș mânca delicioasă?” ar trebui să devină treptat la nimic. Cu toate acestea, în practică, această metodă ajută doar câțiva. Majoritatea femeilor nu stau într-un anumit punct și se grăbesc până la cel mai apropiat magazin cu un vârtej. În plus, această metodă nu este în mod evident adecvată femeilor de familie ale căror gospodării nu sunt deloc dornice să uite de mâncare.
2
A uita de mâncare va ajuta diverse programe de slăbit care codifică o persoană pentru o anumită perioadă. Cu ajutorul lor, este cu adevărat posibil să uiți de mâncare pentru un anumit timp. Cu toate acestea, atunci când acțiunea de codare se termină, pofta de mâncare se întoarce de zece ori, împreună cu kilogramele pierdute cu o asemenea dificultate.
3
Pentru a nu mânca, trebuie să bei. De fiecare dată când te gândești la mâncare, bea un pahar cu apă. Dacă vrei să mănânci puternic, atunci două-trei pahare. Stomacul este umplut cu apă și trimite un mesaj creierului că există ceva în el. Datorită acestei înșelăciuni, senzația de foame se retrage pentru o perioadă scurtă de timp.
4
Când ești depășit de dorința de a mesteca ceva, în loc de un pahar cu apă, poți mânca ceva fructe. Acesta este un înlocuitor mai gustos și mai hrănitor decât apa, așa că uitați de mâncare mai mult timp. Amintiți-vă doar că unele fructe, cum ar fi bananele și strugurii, sunt destul de bogate în calorii. Deci, dacă obiectivul tău este să nu ratezi caloriile în plus, mănâncă mere mai bine.
5
O alternativă la apă și fructe poate fi chefirul obișnuit de 1%. Pe lângă efectul de pierdere în greutate, ajută la îmbunătățirea digestiei. Amintiți-vă doar că timpul optim pentru o astfel de dietă, când înlocuiți o dietă plină cu apă, fructe sau kefir, este de 1-2 zile. Pentru o perioadă mai lungă, nu uitați de mâncare. Grevele lungi de foame nu sunt pentru toată lumea.