Există multe temeri și complexe în fiecare dintre noi, deoarece fiecare complex este o reflectare a vieții interioare complexe a unei anumite persoane, iar lumea interioară, după cum știți, este unică și unică. Există o serie de temeri și complexe care sunt în general universale pentru toți oamenii. Prin urmare, există modalități psihologice universale de a scăpa de ele.
Manual de instrucțiuni
1
Luați o bucată de hârtie și faceți o listă de cazuri pe care le-ați dorit întotdeauna, dar nu ați îndrăznit să le faceți. Enumerați, de asemenea, motivele pentru care vă preocupați acest lucru. Încercați să determinați cât mai precis ceea ce vă face să vă faceți griji. Împărțiți pagina în două coloane: în stânga, introduceți-vă obiectivele, în coloana din dreapta descrieți sentimentele, temerile și motivele care vă împiedică să mergeți înainte. Fii sincer cu tine însuți. Înțelegeți că anxietățile dvs. sunt un mecanism natural de apărare care funcționează pentru că vă simțiți vulnerabili și încercați să evitați durerea. Dacă reușești să-ți explici în mod rațional fiecare frică și complexe și să o vizualizezi pe hârtie, vei face un mare pas înainte.
2
Faceți cercetare și priviți obiectiv pentru a vedea dacă există într-adevăr un motiv de îngrijorare. Dacă nu poți face singură analiza, solicită ajutor de la persoana iubită sau psiholog profesionist. Uneori este suficient să te compari cu alți oameni: colegi, colegi de clasă, prieteni. Mulți au reușit deja să obțină ceea ce străduiești, dar nu au obținut din cauza propriilor temeri și complexe. Exemplul lor poate inspira pași decisivi pentru propriile realizări. Și înțelegerea faptului că imposibilul este posibil îți va depăși temerile. Există însă situații în care teama ta este reală și justificată, de aceea nu ar trebui să riști, să zicem, viața ta sau capitalul tău. În alte cazuri, când studiați și analizați cu atenție lista de temeri, puteți scăpa de ele, bazându-vă pe realitatea obiectivă și rațională.
3
Comunicarea este una dintre cele mai eficiente metode de a învinge complexele. Uneori, o conversație simplă cu o persoană apropiată și înțelegătoare poate aduce o mare ușurare. Oamenii din jurul tău sunt capabili să-ți calmeze anxietatea, pentru că poate știu ceea ce nu știai până acum. Și asta înseamnă explicarea logică a situației prin înlăturarea tensiunii tale interioare. O persoană apropiată nu poate decât prin prezența sa să ajute la scăparea fricilor. De exemplu, doar te escortează în zbor. El îți poate ține mâna sau poate fi aproape de tine în avion.
4
Ia măsuri decisive pentru a-ți depăși temerile și complexele. Dacă îți este frică să călărești un cal, vezi mai întâi acest proces din lateral, așa cum fac și alți călăreți. Studiați cu atenție măsurile de siguranță, luați câteva lecții pentru începători. Dacă vă temeți de intervievarea unui potențial angajator, rugați-vă prietenii sau rudele să vă întrebe înainte de interviu. Fii pregătit să răspunzi la orice întrebare cu privire la profesia și CV-ul tău. Includeți cât mai multe întrebări posibile de la angajatorul dvs. în pregătirea dvs. pentru a obține un sentiment de control asupra situației dvs. și a vă depăși frica.
5
Fii întotdeauna compătimitor cu tine însuți și dacă nu reușești, spune-ți singur că va exista o altă șansă. Cu siguranță vei atinge obiectivul final imediat ce vei scăpa de frici și complexe și vei câștiga încredere. Și, desigur, îți poți rezolva problemele dacă ai răbdare cu tine.