Grasimea poate distruge cele mai calde relații și poate transforma persoana odată apropiată într-un tip neplăcut, de la care vrei să stai departe. Chiar dacă lăutarul are dreptate esențiale, forma în care face o revendicare exclude de multe ori simpatia pentru el.
Manual de instrucțiuni
1
Încearcă să găsești motivul pentru amețea ta. Poate că nu dormi suficient, te obosești foarte mult la muncă și acasă. Atunci ai toate motivele să fii nemulțumit de colegii și de lucrătorii de acasă, dar nu ești capabil să explici clar și convingător motivele nemulțumirii tale.
2
Notează pe hârtie ceea ce nu îți place și ce ai dori să schimbi. Gândiți-vă cu atenție la discursul dvs. - este foarte important să nu conțină insulte și alte substanțe iritante, din cauza cărora ascultătorii dvs. pot simți ostilitate față de dvs. chiar înainte de a termina.
3
Oferiți colegilor sau membrilor familiei o distribuție mai corectă a responsabilităților și ascultați cu atenție preocupările lor. Poate că ai pierdut din vedere anumite circumstanțe, iar cei dragi au și ei motive să fii nefericit. Fii pregătit să faci compromisuri în numele liniștii tale sufletești și a lumii din jurul tău.
4
Dacă un compromis nu poate fi atins fără nicio vină a ta, doar eliberează-te de o parte a îndatoririlor unilateral. La locul de muncă, acest lucru nu este întotdeauna posibil, dar acasă ai dreptul să refuzi rolul de servitor gratuit pentru orice. Cel mai probabil, restul familiei va trebui pur și simplu să aibă grijă de ei înșiși - desigur, acest lucru nu se aplică copiilor mici și pacienților neajutorați.
5
Uneori, cauza conflictelor sunt problemele de sănătate. Doar în caz, supuneți-vă unui examen general la medic, mai ales dacă de multe ori vă simțiți rău. Dietele rigide pot provoca o defalcare, o nemulțumire internă constantă și, ca urmare, o prostie. Consultați-vă cu cei dragi: poate sunt mult mai plăcuți să trăiască alături de o gogoașă veselă distractivă decât cu o anorexică plictisitoare.
6
Dacă înțelegeți că motivul prostiei este pur și simplu incontinența și incapacitatea dvs. de a lua în considerare alte persoane, rugați pe cineva apropiat să vă ia pe video în timpul scandalului și vizionați acest videoclip dacă simțiți că sunteți confiscat de un atac de iritabilitate. Este foarte posibil ca acesta să joace rolul terapiei de șoc: puțini oameni își dau seama cât de neatractiv este în timpul certurilor.
7
Gândește-te bine prin argumentele tale când vrei să le explici altora că greșesc. Dacă o ceartă se dezvoltă spontan, numără până la 10 înainte de a răspunde cuiva. Încercați să vă faceți simțul umorului pentru a vă ajuta: o remarcă făcută în glumă (nu o batjocură, nu un sarcasm, și anume o glumă bună) poate funcționa mult mai bine decât o tiradă enervată.