Conform cercetărilor, 80% dintre oameni sunt deprimați de perspectiva unei vacanțe viitoare. În același timp, sezonul nu este important aici, doar o persoană modernă a uitat cum să se relaxeze corect.
Apreciați minutul de lucru
Se întâmplă că, în timp ce sunteți în vacanță, vă întoarceți mental la probleme profesionale, vă verificați poșta, vă faceți griji pentru viitoarele întâlniri, există o teamă nerezonabilă de intrigă în care colegii se pot implica în timp ce vă relaxați. Există un anumit exces în acest sens, dar în toate zilele unui odihnă binemeritat, rămâi încordat ca un izvor.
Sau o altă opțiune. Weekend-urile sau sărbătorile și nu te ridici din pat nici lumina, nici zor, pregătești clătite și te superi că nimeni nu le mănâncă. Apoi preiau analiza dulapurilor, spălării și curățeniei generale, crezând cu fermitate că singura modalitate de a petrece zile de odihnă.
Atunci cu siguranță aveți probleme cu percepția timpului liber. Științific, sună ca SOW (Summer Office Withdrawal Syndrome), un sindrom de retard de vacanță. Sau în limbaj simplu - incapacitatea de a face pauze.
Complex de defecțiuni
Adesea, nu numai inerția și incapacitatea notorie de a trece în timp, dar și un sentiment de vinovăție face ca cineva să se comporte astfel. Stând într-un scaun confortabil, cu o carte în mână sau într-o baie de spumă, începi să te gândești la „inutilitatea lecției” și la câte lucruri poți reface. Există un sentiment acut de vinovăție pentru minutele petrecute fără scop. Motivele acestei afecțiuni pot fi planurile nerealizate sau nerespectarea așteptărilor cuiva. În astfel de momente, ar trebui să înțelegeți clar că toată lumea are dreptul să se odihnească și să nu-i reproșeze timpul petrecut în sine.