Viața prezintă surprize zilnice - plăcute și nu chiar așa - la care trebuie să răspundem în timp util și corect. Ordinea în suflet și gânduri ajută la rezolvarea problemelor fără stres, calm și gânditor.
Manual de instrucțiuni
1
Creați scări prioritare pentru luarea deciziilor. Uneori trebuie să te confrunți cu lumea exterioară și să alegi gânduri și acțiuni care afectează viața viitoare. Rudele pot invada această sferă, forțându-i să gândească sau să acționeze într-un anumit fel. Pentru a nu vă grăbi în căutarea răspunsului la întrebarea cui să ascultați, este necesar să determinați prioritățile o dată pentru totdeauna. Pentru a face acest lucru, împărțiți viața în zone semnificative. Această listă se poate dovedi: relațiile cu soțul / soția, părinții, menaj, aspect, etc.
2
Pentru fiecare domeniu, dezvoltați o scară de priorități. În direcția „părintei” scara poate arăta astfel: soț, soție, mamă. Aceasta înseamnă că, în situații controversate, opinia soțului vine mai întâi, apoi părerea soției și, nu în ultimul rând, opinia mamei. Odată ce regulile stabilite vor ajuta să nu fii chinuit de suflet atunci când trebuie să spui „nu” cuiva, inclusiv tu însuți.
3
Aflați amploarea emoțiilor. Pot exista opțiuni diferite pentru scară, dar faceți-o în conformitate cu experiențele personale. Se poate întâmpla ceva similar: apatie - frică - resentiment - furie - plictiseală - indiferență - curiozitate - bucurie - inspirație - încântare. Trebuie să ieșiți rapid din condiții nedorite și să stați mult timp în starea care vă place.
4
Găsiți materiale pentru a vă dezvolta emoțiile dorite. În literatură, artă și alte domenii de activitate, există oameni care au capacitatea de a manifesta anumite calități care corespund cu scara emoțiilor. Căutați oameni care știu să se bucure, să fie curioși, să depășească nemulțumirile, să fie inspirați și să-i inspire pe ceilalți. Aflați cum o fac și implicați în dezvoltarea emoțiilor pozitive.
5
Schițează exemple bune din literatură și alte forme de artă. Un astfel de rezumat va ajuta să nu pierdeți inima în perioadele de testare.
6
Elimina sursele de influenta negativa. Dacă există oameni în jur care te fac să cobori scala emoțională, întrerupe-ți relația cu ei. Dacă acest lucru nu este posibil din cauza rudeniei, neutralizați influența acestora. Există două modalități de a face acest lucru. În primul rând, printr-o aspirație internă până la scara emoțiilor; în al doilea rând, preocuparea pentru acești oameni. Ei au grijă de cei slabi, slabi, bolnavi - cei care nu pot face ceva de unul singur. Prin grija, devii mai puternic.