Toată lumea vrea să rămână tânără. Dar nu toată lumea este pregătită să jertfească ceva pentru asta, chiar și ceea ce scurtează direct tineretul. Dar dacă îți stabilești singur obiectivul de a-ți păstra anii tineri mult timp, nu trebuie decât să faci un singur lucru - pentru a-ți schimba complet stilul de viață.
Manual de instrucțiuni
1
Pentru a păstra tinerețea, reorientați-vă viața asupra ei. Vrei să fii tânăr - arată tinere, gândește-te cât de tânăr, fă lucruri care sunt caracteristice tinerilor.
În primul rând, începeți cu un mod de a gândi. Adesea există băieți și fete tinere ai căror ochi s-au decolorat, în timp ce bătrâna de 70 de ani cu ochi arși a dansat polka. Este vorba despre gânduri și sentimente. Mărturisește-ți dragostea pentru viață și posibilitățile ei, pentru descoperirile nesfârșite ale acestei lumi.
2
Gândiți pozitiv. Alungați orice negativitate care vă oferă cu ușurință o dispoziție proastă, dor și deznădejde. Nu vă gândiți la probleme, ci rezolvați-le cu încredere și cu o inimă ușoară.
3
Lucrați în mod constant cu obiective, planuri, dorințe și vise. Pentru a rămâne tânăr, toată lumea ar trebui să-și dorească întotdeauna ceva, să viseze la ceva și asta te va face să uiți de bătrânețe mult timp. Dacă dintr-o dată vă dați seama că singura voastră dorință este acum să vă culcați, atunci este timpul să sunați alarma și să vă salvați tinerețea.
4
Mergi mereu la sport. Și nu este vorba despre pregătirea profesională, ci despre activitatea fizică moderată și regulată, precum alergarea, ciclismul, înotul, schiul. Nu suprasolicitați - începeți din starea dvs., dar nu vă lăsați să stați liniștiți.
5
Mâncați corect. Eliminați alimentele colorate strălucitoare vândute în magazine din dieta dvs., deoarece acestea oferă corpului nostru o mulțime de elemente chimice inutile și nocive, iar în schimb nu obținem nici măcar o vitamină. Mâncați dulce, de preferință nu mai mult de una până la două ori pe săptămână.
6
Preferă fructele, legumele și cerealele proaspete, nu uita de peștele alb și produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Cu cât îmbătrânești, cu atât consumi mai puțină carne, deoarece prelucrarea ei este foarte obositoare pentru organismul nostru. De asemenea, scade aportul caloric: nu te concentra asupra porțiunilor pe care le-ai mâncat când erai adolescent.
7
Aveți grijă de pielea și părul dvs., beți vitamine și ierburi. Natura ne oferă un material excelent pentru muncă, iar o persoană nu trebuie să se oprească la ceea ce a primit, deoarece este important să menținem și să îmbunătățim starea corpului său în mod regulat. Apropo de examinări programate de către medici, apropo, se referă, de asemenea, la menținerea tinereții.
8
Nu vă opriți de oameni, sunteți mereu în contact cu societatea. Comunicarea va turna în tine energie nouă de viață, câteva idei uimitoare, vei începe să faci ceva singur sau împreună cu prieteni noi - toate acestea se numesc viață.
9
Nu uitați însă să vă dedicați timp. Pentru ca fiecare zi să treacă cu beneficii și să nu simțiți că tinerețea pleacă, dezvoltați conștientizarea în voi, yoga și meditația vă vor ajuta în acest sens. Acest lucru este necesar să te simți pe tine însuți, corpul tău, destinul, vitalitatea și, în sfârșit, tinerețea ta. Ești tânăr atât timp cât îl simți în tine.