Majoritatea oamenilor sunt frustrați de vacanțe lungi sau vacanțe. Psihologii numesc acest fenomen - sindromul concediului de odihnă. Și, de fapt, sezonul nu este important aici, starea unei persoane este importantă. În cuvinte simple, această incapacitate de a face o pauză în ritmul modern al vieții.
Muncește, muncește și muncește din nou
Este posibil să nu fiți prezent fizic la locul de muncă, dar reveniți în mod constant la probleme profesionale. Îți face griji pentru viitoarele ședințe, repetiții de discursuri, devenind nervoși, ca și cum colegii nu ar intriga împotriva ta. Și din această cauză, la orice ocazie, verificați e-mailul. În același timp, încercați să zâmbiți acasă și aproape, dar fiți mental departe.
Sau un alt scenariu. Aveți o săptămână liberă și în această săptămână decideți să vă ridicați la opt dimineața pentru a pregăti micul dejun sănătos. Faceți o curățare de primăvară, demontați dulapurile și bateți covoarele. Drept urmare, nu mai este timp pentru sine, oboseala scade și depresia este chiar după colț.
Vacanța de câștigat
Gândirea constantă la muncă este cauzată nu numai de incapacitatea de a trece de la muncă la timp liber, ci și de un sentiment de vinovăție pentru „activități inutile”. Cât de des, când ați încercat să obțineți o carte pe canapea sau în baie, vocea voastră interioară a întrebat: „Și o meritați?”. Vinovăția se acumulează, se pare că este necesar să faci „ceva util”. În acest moment, ar trebui să vă opriți și să vă gândiți de ce criticul dvs. interior nu vă lasă să vă relaxați. Motivul poate fi planurile neîmplinite sau nerespectarea așteptărilor cuiva.
Merită să înțelegem că toată lumea are dreptul la odihnă. Și nu te speria de lene, doar câștigi putere, așa că ai câștigat „nu faci nimic” timp de câteva zile.
Și pentru ca sărbătorile să nu se transforme într-un „maraton de curățare” și „activități utile”, ar trebui făcută o listă cu sarcinile. Este mai bine dacă include doar cele mai importante lucruri. Trebuie amintit că în vacanță există un sentiment de „nelimitat”, o simplă temă de acasă se întinde pentru câteva ore. Orice s-ar întâmpla, luați un timp strict definit pentru treburile gospodărești, după care, după ce ați finalizat sarcina sau nu, mergeți la odihnă.