Amânarea cazurilor sau amânarea este o problemă serioasă pentru mulți oameni care trăiesc în ritmul unui oraș mare, unde ceva este cerut în mod constant de la ei. Psihologii spun că motivul pentru a renunța la lucruri este teama că planul nu va funcționa, teama de succes, precum și perfecționismul sau alte trăsături de personalitate. Dar să fie, pentru a opri lucrurile, trebuie doar să începi să le faci.
Veți avea nevoie
planificator zilnic
Manual de instrucțiuni
1
Primul lucru este să vă dați seama că nu datorați nimănui nimic. Conturați o sarcină pentru dvs. și nu o faceți - este dreptul vostru. Nimeni nu are dreptul să te oblige să faci ceva. Consecințele neîndeplinirii sarcinii pot fi neplăcute - dar aceasta este decizia ta. Dețineți situația.
2
Unele lucruri par atât de complicate încât este înfricoșător să le începem. Adesea într-o astfel de situație, oamenii preferă să nu facă nimic deloc. Privește însă problema nu din partea obiectivului dorit, ci din partea ta. Care sunt cei mai mici pași pe care îi puteți face pentru a vă finaliza planul? Cel mai probabil, vor fi foarte simple. Nicăieri să nu vă grăbiți, faceți-le și veți vedea că obiectivul va fi mult mai aproape și este mai ușor să îl atingeți decât ați crezut.
3
Uneori este foarte dificil să te apuci de afaceri, deoarece se pare că alții o vor face mai bine, că nu o poți face. Dar acesta nu este un motiv pentru a abandona planul. Dacă totul funcționează - bine, dar dacă nu - veți învăța ceva nou, iar data viitoare va reuși cu siguranță. Faceți-o și nu veți pierde.
4
Unele lucruri sunt stresante, înfricoșătoare să le asumi și să le dai jos este cel mai bun pentru tine. Creează-ți condiții ideale pentru un lucru groaznic. Setați o zi și o oră specifice, pregătiți-vă pentru un eveniment dificil. Asigurați-vă că cazul care provoacă frică se dezvoltă în funcție de scenariul dvs. și la un moment convenabil pentru dvs.
5
Dacă aveți un caz, cu un singur gând despre care picioarele cedează și se întunecă în ochi, pentru că sunteți sigur că vă așteaptă un eșec, imaginați-vă o situație complet diferită. De obicei, o astfel de reacție are loc la oameni la aparițiile lor publice. Gândește-te că toată lumea este foarte bucuroasă că faci, că înțeleg că ești nervos și te susțin. Spune-le prietenilor apropiați despre frica ta, lasă-i să te încurajeze, să râdă împreună.
6
Mulți oameni amână lucrurile pentru că uită de ele sau nu pot economisi timp și nu au timp să facă ceva important. Începeți să vă planificați acțiunile. Jurnalul poate fi un bun ajutor pentru tine.