Conștiința este capacitatea oamenilor de a determina în mod independent cadrul moral și regulile de conduită, precum și de a monitoriza respectarea acestor reguli. Din anumite motive, unii aud vocea conștiinței mult mai des decât alții, dar nu toată lumea știe să facă față. Chinul conștiinței, chinul, acuzarea de sine pot duce la consecințe grave sub formă de tulburări mentale și, prin urmare, trebuie să înveți cum să le faci față.
Evaluarea obiectivă
Când chinul conștiinței interferează cu viața, trebuie să vă dați seama de motivele acestui lucru. Adesea, chiar și cea mai mică comportament necorespunzător la oameni în special conștiincioși provoacă o reacție violentă. Deși conștiința este vocea moralei interne, aceasta nu ar trebui să fie principala, dar urmarea orbească este o greșeală comună. Cu toate acestea, conștiința atinge anumite momente din trecut, care, din păcate, nu pot fi schimbate. Întorcându-se constant la trecutul său, un om se împiedică să-și construiască un viitor.
În general, merită să ne amintim că o conștiință trezită brusc este chiar un semn bun. Un semn că o persoană nu a pierdut ceva bun, luminos și etern.
căință
Dacă o situație din trecut se îngrijorează atât de mult, încât apare chiar o afecțiune fizică, dacă acuzația de sine este într-adevăr cauzată de o faptă rea trecută, cea mai bună soluție ar fi pocăința, scuză față de persoana care este jignită sau trădată de tine. Dacă există o oportunitate de a-și cere scuze pentru ochi, acest lucru este minunat. Trebuie doar să-ți exagerezi mândria și să vorbești despre cele întâmplate. Dar această opțiune nu este întotdeauna posibilă și, prin urmare, uneori vă puteți pocăi fără prezența persoanei în sine. La urma urmei, a scăpa de chinul conștiinței este necesar nu pentru el, ci pentru tine. Este probabil ca el însuși să fi uitat mult timp, să fi iertat și să dea drumul trecutului.
Scuzele pot fi scrise pe hârtie sub forma unui mesaj și nu trebuie trimise. Dacă acest lucru vă permite să vă eliberați de durerea conștiinței, puteți chiar să o ardeți până la urmă ca semn de iertare pentru voi înșivă. De asemenea, puteți utiliza tehnica „scaunului gol”, imaginându-vă acea persoană care stă pe loc. Îi poți spune totul - de la motivele acțiunilor tale până la o nedumerire sinceră cu privire la acesta din urmă. Până la urmă, desigur, merită să-ți cer scuze.
Această metodă este folosită de psihoterapeuți în cazurile în care o persoană este chinuită de situații legate de rude sau cunoscuți decedați. Aici, acesta este, în general, singura modalitate prin care o persoană își poate cere scuze și își varsa sufletul.