Înainte de căsătorie, în așa-numita perioadă de „buchet-bomboane”, bărbații încearcă să pară în formă, să zâmbească mai des și să aibă bună dispoziție. După nuntă, vine un moment de stabilitate, obiectivul este atins și vă puteți relaxa. Aceasta este doar excesul de greutate afectează nu numai atractivitatea externă, ci și sănătatea. Prin urmare, în beneficiul familiei, va trebui să-l convingi pe soțul tău să facă sport.
Întotdeauna ocupat
Dacă soțul lucrează 40 sau mai multe ore pe săptămână, ajută la treburile casnice și dedică timp hobby-ului său, atunci, desigur, într-un astfel de program este dificil să găsești timp pentru sport. În acest caz, este necesar să transmiteți soțului că sportul este aceeași parte integrantă a vieții. Pentru a fi într-o formă fizică bună, este suficient să te antrenezi de 1 oră de 3 ori pe săptămână. Încercați să faceți un program al afacerilor de rutină, inclusiv al sportului. Managementul timpului îl va ajuta să devină mai productiv.
Obosit la serviciu
Venind acasă, un bărbat cu toată aparența arată cât de obosit este. Singurul lucru de care este capabil într-un astfel de moment este să se întindă pe canapea și să pornească televizorul. Cu toate acestea, dacă munca soțului tău implică o imagine sedentară, atunci se obosește psihologic, nu fizic. În plus, datorită muncii sedentare, fluxul de sânge este perturbat, respirația devine superficială și celulele corpului nu primesc suficient oxigen. Persoana se simte obosită. Dresajul, dimpotrivă, este saturat de oxigen și oferă un impuls de energie datorită producerii hormonului bucuriei - endorfina. Alergarea, schiul, patinajul, ciclismul, înotul, mersul rapid și așa mai departe îți vor consolida sănătatea, vor crește tonusul muscular și te vor ajuta să slăbești. Invită-ți soțul să exerseze împreună. Alegeți dintr-o varietate de lucruri care vor fi interesante pentru ambele.
Timid de formele lui fizice
Ignorarea sălii de gimnastică se poate datora reticenței de a arăta nou. În plus, bărbații, ca și femeile, pot fi îngrijorați de aspectul lor. Explicați-i soțului tău că orice persoană care a obținut rezultate începe de mici. Invită-l să practice mai întâi acasă. Dacă ideea a fost aprobată, atunci faceți un cadou - mergeți la magazin și lăsați-l să aleagă un costum de tren. După o lună de antrenament acasă, du-te cu el la sală. Pentru a face acest lucru, alegeți la început un moment în care există mai puține persoane. Definiți obiective clare pentru soțul dvs., de exemplu, pentru a aduce numărul de împingeri până la 50 de ori într-o lună. Inspiră-l și încurajează-l.