O zonă de confort este o combinație dintre acțiunile pe care nu le experimentăm prea mult stres atunci când facem performanță. Atunci de ce să ieși din ea? Părăsind granițele acestei zone, o persoană experimentează disconfort, dar capacitățile sale se îmbunătățesc. Zona de confort este literalmente întinsă, ceea ce înseamnă că o persoană poate fi controlată cu o mulțime de lucruri.
În primul rând, trebuie să-ți stabilești un obiectiv pentru tine, altfel pur și simplu nu vei avea motivația de a face un pas atât de curajos. Scopul trebuie să fie cu adevărat semnificativ pentru tine. Setați termene. Acest lucru vă va permite să nu întindeți procesul de realizare. Trebuie să vă dați seama în ce direcție trebuie să vă deplasați și ce eforturi vor fi necesare pentru aceasta.
Reglați rezultatul final. Poate că nu vă place foarte mult pe termen scurt. Să spunem că doriți să vă îmbunătățiți sănătatea și decideți să faceți o alergare de 10 minute în fiecare zi. O sesiune de antrenament nu vă va oferi niciun rezultat semnificativ, deci nu veți avea un stimulent special pentru a ieși din zona de confort. Totuși, dacă vă imaginați rezultatul final (un corp sănătos și puternic), atunci veți avea mai multe motivații pentru a obține ceea ce doriți.
Fă-ți o promisiune pentru oameni de renume. Nu veți dori să vă puneți în fața lor într-o lumină proastă și cu siguranță veți face față sarcinii. Este important ca acești oameni să te influențeze și să aibă suficientă experiență. În mod ideal, vor fi părinții sau alte rude apropiate. Puteți să vă certați și cu prietenii pentru bani, doar va trebui să plătiți chiar de la început. Dacă obiectivul este atins, ei vor trebui pur și simplu să restituie întreaga sumă.