Dacă observi că persoana iubită a încetat să se bucure de viață, și-a pierdut interesul pentru tot ceea ce se întâmplă în jurul său și se simte deprimat și singur, atunci trebuie doar să-l ajuți. O astfel de splină se numește depresie și, în cele mai multe cazuri, a ajuta la a face față cu cont propriu este destul de reală.
Manual de instrucțiuni
1
Primul lucru de făcut este să asculți! Dacă observați simptome de depresie la persoana iubită, nu așteptați ca acesta să vă contacteze, ci începeți singuri conversația. Află ce îl preocupă, când și din cauza a ceea ce o persoană s-a simțit rău. Dacă determinați cauza depresiei, va fi mult mai ușor să faceți față cu ea.
2
Faceți tot posibilul pentru a crea un mediu confortabil pentru o persoană aflată în stare deprimată. Dacă însăși cauza depresiei nu poate fi eliminată din motive obiective, atunci încercați să vă asigurați că nimic nu amintește de ea. Și în niciun caz nu trebuie să vorbim despre nesemnificația situației, despre simplitatea soluției problemei, deoarece acest lucru nu poate decât să agraveze situația.
3
Nu oferi soluții gata de rezolvare a problemei, ci ajută pur și simplu persoana iubită să găsească o cale de ieșire din situație pe cont propriu, împingându-l ușor spre ea.
4
Obțineți persoana implicată. Invită-l să înoate în piscină sau oferă-te să facă exerciții împreună, să meargă la pescuit, la vânătoare și să culeagă ciuperci împreună. Aerul proaspăt și exercițiile fizice ajută să facă față depresiei.
5
Purtați o persoană iubită cu ceva interesant. Până la urmă, știi cu siguranță că iubește ce activități îi pot oferi cea mai mare plăcere. Oferiți-vă să mergeți la cumpărături, să faceți acțiuni, să mergeți la muzeu. Există multe opțiuni, iar alegerea ta va depinde doar de imaginația ta și de preferințele unei persoane deprimate.
6
Dacă o persoană nu dorește să vă deschidă, atunci obțineți o sticlă de vin bun și o cutie de ciocolată. Alcoolul îl va ajuta să se relaxeze puțin și să aibă încredere în tine, iar dulciurile te vor înveseli. Principalul lucru este să nu exagerați, deoarece consumul de alcool și zahăr în cantități mari poate afecta negativ sănătatea.
Sfaturi utile
Dacă ajutorul tău este inutil, încearcă să-l convingi pe pacient să caute ajutor de la un psihoterapeut.