Viața într-o metropolă este uneori ca o luptă acerbă pentru supraviețuirea și păstrarea demnității lor umane. Stresurile constante asociate cu munca, mediul sociologic, situația infracțională subminează sănătatea și afectează negativ starea psiho-emoțională a unei persoane. Lucrați pe voi înșivă, organizarea adecvată a vieții și relațiile cu ceilalți vă vor ajuta să supraviețuiți într-un oraș mare.
Manual de instrucțiuni
1
Încercați să nu vă blocați și să nu vă fie frică de noii cunoscuți. Problema relațiilor dintr-un oraș mare este izolarea oamenilor, ceea ce dă naștere unei alarme constante (un străin este potențial periculos pentru tine). Te-ai mutat într-un apartament nou? Cumpără un tort delicios și du-te să-ți cunoști vecinii. Cu siguranță, unul dintre ei se va dovedi a fi o persoană bună și sociabilă și se va împrieteni cu tine, precum și vor vorbi despre alți vecini, despre caracteristicile vieții din această casă, despre cele mai apropiate magazine și așa mai departe.
2
Dacă puteți alege un loc unde să stați, acordați atenție zonelor liniștite și verzi. Chiar dacă sunt mai departe de centrul orașului, puteți aprecia calmul și tăcerea după o zi grea de muncă.
3
Ieșiți mai des la o plimbare din oraș. Nu stați acasă în fața televizorului la sfârșit de săptămână. Încercați să vă planificați vacanța astfel încât să fie activă, sănătoasă, să deschidă posibilitatea comunicării și a noilor cunoscuți. O odihnă completă vă va stabili pozitiv pentru săptămâna de lucru. Dacă vremea este rea, nu este o problemă. Citiți afișul pentru evenimentele viitoare și asigurați-vă că îl vizitați. Accesați noua premieră de film, urmăriți o expoziție la muzeu sau mergeți la un târg de carte.
4
Fă fapte bune. Poate fi de ajutor unei bătrâne singuratice care locuiește în cartierul tău. Sau participarea la o organizație voluntară. Astfel de activități sunt utile pentru starea spirituală, nu permit să se împiedice.
5
Învață să te relaxezi după o zi lucrătoare. Televizorul de aici ar trebui să fie pe ultimul loc. Alege un mod mai plăcut și mai util pentru tine. Faceți o plimbare după muncă, citiți o carte interesantă, vizitați prieteni sau înscrieți-vă la un club de interes, unde membrii acestuia organizează în mod regulat vacanțe comune sau cursuri. Dacă sunteți obosit de compania oamenilor și doriți să fiți singuri, organizați o baie cu ulei aromat și lumânări, porniți muzică relaxantă și așezați-vă confortabil sub o pătură caldă.
6
Acordați atenție unui stil de viață sănătos. Mâncați corect, aranjați alergările de dimineață, atenți Renunta la obiceiurile proaste, nu scuti stresul cu o tigara sau un pahar de vin. Acest lucru poate deveni un obicei și poate provoca daune grave sănătății tale. Încerci să trăiești în armonie cu corpul și sufletul tău și toate necazurile și stresurile te vor ocoli.