Există ceva magic despre sărbătorile de Anul Nou. Aș dori să visez și să cred că în următoarele 365 de zile, toți cei mai apreciați vor deveni realitate. Cu toate acestea, unele vise și dorințe sunt dificil de îndeplinit, deoarece capul este ocupat cu experiențe și probleme vechi.
Paradoxal cum ar părea, lunile vacanțe de Anul Nou pot duce la stres. Încălcarea regimului zilei, schimbarea dietei, oboseala fizică sunt provocatoare ale gândurilor opresive. Dar cum se spune: „Nu există fum fără foc”. Dacă gândurile depresive despre trecut au început să vă viziteze, prin urmare, ați încercat să le suprimați. Prin urmare, înainte de a face planuri, priviți înapoi. Vezi ce te-a dezamăgit cel mai mult, ce greșeli ai făcut. Este timpul să scapi de această încărcare.
Amintiți-vă totul
Amintiți-vă că, pe tot parcursul anului, ați fost deprimat, deranjat, jignit sau răsfățat de starea de spirit. Parcurgeți din nou fiecare situație mental și simțiți ce emoții trăiți acum. La urma urmei, se întâmplă, de asemenea, că nu poți să-ți mărturisești anumite sentimente nici măcar pentru tine - îți invidiezi cel mai bun prieten, faci jignire la mama ta, te enervezi pe copilul tău. Fii sincer cu tine însuți. Experiențele reprimate vor declanșa mai devreme sau mai târziu.
Acceptați experiența
Imaginați-vă ca un scriitor. Luați o bucată de hârtie și începeți să vă scrieți biografia, descriind toate evenimentele din ultimul an. Momentele dificile ar trebui menționate în ea, deoarece aceasta este o experiență pe care tu, totuși, ai primit-o. Unele evenimente s-au întâmplat fără intervenția dvs., iar undeva ați făcut greșeli grave. Acceptați-le ca făcând parte din povestea voastră numită Viață.
Găsiți pro
Pierderile și eșecurile fac o persoană mai puternică și deschid noi oportunități pentru ea. Deși acest lucru nu este întotdeauna clar. Dar, dacă nu sunteți prea leneși și priviți în jur, puteți observa soluții neașteptate pentru probleme și noi rute. De îndată ce veți găsi acest lucru, atunci imediat va exista motivație și forță. Veți dori să mergeți mai departe către o viață interesantă, plină de evenimente, fără povara resentimentului și a regretului.
Scuză-te
Iartă-te pentru oportunități și greșeli pierdute. În timp ce te reproșezi, viața trece pe lângă tine. Ce s-a întâmplat - s-a întâmplat ceva. În puterea fiecărei persoane de a-și folosi experiența de viață în beneficiul său.