Mintea noastră în sine se protejează de amintirile negative. Este necesar doar să-l ajutăm să se elibereze de povara trecutului.
Manual de instrucțiuni
1
Soluția unei probleme începe cu realizarea ei. Să presupunem că o fată s-a despărțit de un tip, dar el continuă să viseze la ea, plânge noaptea, tânjește ziua, uneori, ea rostogoleste amintiri. Prima reacție este să vă suprimați emoțiile, dar acest lucru nu este adevărat. Este necesar să acceptați că pentru o perioadă de timp - trei luni, șase luni, poate mai mult - va trebui să vă trăiți durerea. Nu există o pastilă magică, există o distanță dificilă, pe care trebuie să o parcurgeți și să nu se rupe. Din gândul "Cât de rău este. Ce să fac?" trebuie să trecem la gândul: "Totul va fi bine. Vreau acest lucru. Mă voi ajuta."
2
În cele mai dificile cazuri în care gândurile obsesive, coșmarurile, halucinațiile și sentimentele vinovate se tulbură, iar sănătatea se agravează cu adevărat, este mai bine să consultați un psiholog profesionist sau neurolog. Grija pentru sănătatea mintală este, de asemenea, îngrijirea sănătății corporale. Dacă medicii prescriu un curs sedativ, vacanțe spa, masaj și exerciții de fizioterapie, nu ar trebui să refuzați. Pentru a scăpa de trecut, trebuie să faceți upgrade. Iar acest lucru necesită forță fizică.
3
Rezultate excelente sunt date de terapia prin artă. Dansul va elibera, va trezi încrederea în sine. Cântarea înlătură literalmente greutatea din inimă. Puteți arunca povara amintirilor cu ajutorul unui jurnal, scrisori sau creativitate. Trădat cel mai bun prieten? Aceasta este o ocazie grozavă de a scrie o poveste despre prietenie și de a oferi eroului sau eroinei întreaga lume. Și dacă publici și o poveste și primești o taxă … Cea mai bună răzbunare este recunoștința. Și o astfel de „răzbunare” va permite nu numai să uitați de trecut, ci și să o regândiți.
4
Activitate furtunoasă. Pentru a uita ceva inutil, trebuie să-i ciocniți ceva în cap. Renovarea apartamentelor, activități sociale, o excursie la stilisti și cosmetologi ventila foarte mult creierul. Nu ar trebui să mergi din cap în exploatarea forței de muncă și să stai la muncă timp de 18 ore. S-ar putea să fie mai mulți bani, dar trebuie să vă gândiți și la sănătate.
5
Există multe rețete în domeniul magiei aplicate, deși la o inspecție mai atentă, „ritualurile” se dovedesc a fi trucuri psihologice într-un pachet ezoteric. Puteți scrie numele primului pe corp și să-l spălați cu apă fierbinte în luna plină. Puteți hrăni porumbeii și vrăbii, spunând mintal: „Pe măsură ce meiul este strecurat, tot așa, trecutul devine suficient de somn, o vrabie pentru a se hrăni, spre bucuria mea”. Aceste metode depind de ce tradiții aderă o persoană. Vor fi îndeosebi eficiente dacă elimini din viața ta ceea ce îți amintește de trecut. În jos cu toate mirosurile, lucrurile și sunetele pe care trebuie să le uitați. Începe o viață nouă.
6
Cel mai important lucru. Un loc sfânt nu este niciodată gol. Cum să umpli viitorul după ce trecutul s-a epuizat? Viața nu va fi la fel ca înainte. Așadar, îl puteți construi gânditor. Noi obiceiuri, obiceiuri alimentare, o nouă rutină zilnică. Poate o nouă imagine? Orice s-ar întâmpla, totul se întâmplă în bine. Și toate schimbările care par a fi probleme la început duc la cele mai bune. Mai ales când vrem.