Înșelăciunea unei persoane dragi este o lovitură severă care provoacă suferință, distruge relațiile și atrage pierderea încrederii. Uneori, înșelăciunea devine cauza depresiei prelungite. O persoană care a supraviețuit adulterului trebuie să învețe să aibă încredere din nou.
Veți avea nevoie
- - calm;
- - capacitatea de a ierta;
- - credința în sine și în oameni.
Manual de instrucțiuni
1
Răciți. Când ai aflat prima dată că persoana iubită s-a schimbat, ești copleșit de emoții. În psihologie, această afecțiune se numește o afectare: de la excitare, amețeli, pământul merge sub picioare și se pare că lumea se prăbușește. Fiind într-o stare de afectare, o persoană este gata să sfâșie și să arunce. O persoană înghițită de emoții este, de fapt, capabilă să provoace probleme, așa că înainte de a lua ceva, trebuie să lași emoțiile să se calmeze. În caz contrar, puteți face ceva ce regretați mai târziu și va fi imposibil să corectați situația. Încercați să lăsați aburul în așa fel încât nimeni (nici dvs., nici trădătorul) să nu fie răniți: țipă, plânge, bate perna, dar nu lua decizii pripite și nu rupe mânia celorlalți.
2
Încercați să înțelegeți. Fiecare acțiune are propriul său motiv - trădarea nu face excepție. Un vechi proverb american nativ spune: "Înainte de a judeca un bărbat, încercați să mergeți în cizme." Imaginați-vă în locul unui trădător și întrebați-vă: ce anume l-ar fi putut determina să comită acest act teribil? Poate că din pasiunea ta nu avea ceva într-o relație cu tine? Psihologii susțin că femeile care își înșală soții sunt adesea împinse în patul altcuiva de o nemulțumire profundă în privința căsătoriei. Acest lucru se aplică bărbaților într-o măsură mai mică: mai mult de jumătate din trădătorii de sex masculin spun că sunt fericiți în căsătorie. Puteți întreba direct motivele trădării. Dacă nu doriți să vedeți și să comunicați cu el personal, puteți să-i scrieți o scrisoare.
3
Îmi pare rău. Durerea și resentimentele te vor chinui până vei găsi curajul să te ierți. Scriitorul din Malachi, McCourt, a spus că a fi jignit este la fel de stupid ca și cum ai fi băut otravă, dar te-ai fi așteptat ca infractorul tău să se recupereze. Indiferent dacă sperați să continuați relația cu persoana care v-a înșelat sau nu, încercați să-l iertați. Încercați o tehnică din psihoterapie: vizualizați chipul unei persoane cât mai luminos posibil și repetați mental că îl iertați. Dacă ești sincer în încercările tale, în timp vei simți ușurare, eliberare, purificare.
4
Nu fiți dezamăgiți. Adesea, oamenii care au experimentat adulter sunt dezamăgiți în câmpul opus și, în general, în dragoste. Nu suportați deloc defectele aceleiași persoane care v-au trădat. Dacă o persoană te-a înșelat, asta nu înseamnă că nu există oameni pe lume care să poată fi credincioși. Și poate trădătorul însuși a regretat amarnic fapta sa și nu va repeta niciodată această greșeală monstruoasă.
5
Crede în tine. Dacă o persoană iubită te-a înșelat, asta nu înseamnă deloc că ceva nu este în regulă cu tine. Amintiți-vă: sunteți demni de iubirea adevărată, sinceră și credincioasă. Nu vă trădați, nu lăsați trădarea să vă submineze încrederea în sine.
Fii atent
Există o vorbă: dacă o persoană te-a jignit, ar trebui să-i fii recunoscător, pentru că infractorul te învață cum să nu acționezi. Acum știți din propria experiență ce provoacă infidelitatea durerii. Nu repetați greșelile altora.
Sfaturi utile
Orice dificultate cu care se confruntă o persoană poate fi un motiv de creștere și dezvoltare personală. Dacă poți face față acestei situații în mod constructiv, te va face mai puternic, mai înțelept. Dacă vă hotărâți să purtați o ranchiună în întreaga viață, vă va otrăvi viața mult timp.