Stima de sine joacă un rol important în viața fiecărei persoane. Subestimându-se pe sine, nu va atinge nicio înălțime. Dacă întrebi astfel de oameni despre motivul pasivității lor, ei vor răspunde că puțin depinde de ei. Psihologii numesc această boală „sindromul omului mic”. Cum să crești respectul de sine?
Manual de instrucțiuni
1
Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să crezi în tine. Stabiliți-vă un obiectiv și mergeți spre el, indiferent de ce. Lasă calea lungă și dificilă, dar trebuie să o faci. Pentru a face acest lucru, construiți-vă un plan de acțiune în capul vostru și, fără a minimiza, urmați-l.
2
Luați-vă lucruri noi care au rămas anterior un mister pentru voi. De exemplu, nu s-a angajat niciodată în jurnalism? Încercați să scrieți un articol. Prin aceasta nu numai că îți vei lărgi orizonturile, ci vei găsi și liniște sufletească.
3
Nu comparați munca cu rezultatele altor oameni. Nu uitați că nu totul se va dovedi perfect, toată lumea are dreptul să greșească.
4
Nu vă criticați prea des, deoarece o persoană care se tratează negativ își va scădea respectul de sine și, în cele din urmă, va „ucide” încrederea în sine. Și cu atât mai mult, evitați autocritica în prezența altor oameni.
5
Încercați să nu faceți scuze altor oameni. Este suficient să clarificați motivele acțiunilor voastre calm.
6
Lăudați-vă întotdeauna pentru munca depusă. Dacă o altă persoană te laudă, spuneți mulțumiri. Nu merită să răspund: „Nu merită recunoștință”, „Haide, nu mi-a fost greu”. Amintiți-vă că prin aceasta vă arătați că nu sunteți demni de toate cuvintele de recunoștință.
7
În timpul zilei, repetați-vă: „Eu pot face totul”, „Eu sunt cel mai bun”, „Eu sunt cel mai frumos” etc. Puteți scrie chiar și aceste fraze undeva, de exemplu, pe desktopul computerului.
8
Pentru a crește stima de sine, unii psihologi sfătuiesc să ia o hârtie și să enumere succesele din trecut. După ce le scrii, pune-i deoparte. A doua zi, luați lista și citiți-o, citiți-o în fiecare zi, în timp ce nu uitați să adăugați. Puteți face același lucru cu calitățile dvs. pozitive.
9
Alege cercul de prieteni care te susțin. De asemenea, ar trebui să includă personalități sigure, pozitive, care emit doar emoții pozitive. Amintiți-vă că, cu cât zâmbiți mai mult, cu atât vă veți crește mai mult respectul de sine. Dar rețineți că un zâmbet trebuie să fie sincer.
10
Faceți ce vă place. Dacă nu sunteți confortabil cu munca dvs., o disprețuiți, nu aveți nicio dorință de a merge la ea - renunțați sau schimbați activitatea.
11
Dacă nimic nu vă ajută și situația scapă de sub control - contactați un specialist pentru ajutor.
Articol aferent
Cum să crești respectul de sine (4 recomandări)