Viața este imprevizibilă în sine, dar de multe ori noi înșine nu știm întotdeauna la ce să ne așteptăm de la noi înșine și ce trăsături ale caracterului sau capacității se află în adâncul personalității noastre. Autocontrolul este o abilitate valoroasă, care constă în capacitatea de a-ți controla emoțiile și acțiunile și, mai ales, gândurile.
Manual de instrucțiuni
1
Faceți o regulă să purtați un dialog cu dvs. în timpul liber (în metrou, microbuz, la o stație de autobuz, înainte de culcare), pentru a cunoaște exact specificul experiențelor dvs. ca urmare a anumitor situații.
2
Identificați evenimentele, situațiile și persoanele care v-ar putea provoca un comportament nedorit.
3
Dacă există o astfel de oportunitate, jucați o scenă în roluri cu rude sau prieteni în care puteți pierde controlul asupra cuvintelor sau acțiunilor voastre.
4
Alegeți o tactică alternativă. Aceasta poate fi o reacție tăcută la provocator sau un tratament deliberat amabil și dulce, cu scopul de a-l descuraja. Joacă un astfel de model de reacție.
5
Cultiva o voință puternică în tine. Începeți cu lucruri mici în care trebuie să depuneți un efort pentru voi. Încercați să scăpați de un obicei neînsemnat, dar vechi. De exemplu, refuzați semințele prăjite timp de o lună dacă sunteți un iubitor și bucurați-le de timpul liber.
6
Privește ce se întâmplă dintr-un unghi diferit. Atunci când vă interziceți ceva prea mult, de obicei, doriți și mai mult. Încercați să ajungeți la concluzia că acest lucru nu vă interesează atât de mult sau că nu vă preocupă. Atunci va fi mai ușor să rămâneți persoană calmă și autocontrolată.
7
Nu rețineți emoțiile și sentimentele adecvate acestei situații. Învață însă să filtrezi ceea ce va fi neproductiv în acest moment și ce nu are nicio logică și beneficii în această situație.
8
După cum știți, filozofii cred că cel care deține informațiile - deține lumea. Există, de asemenea, o părere că depășirea pe sine învinge pe ceilalți. Deci, încercați să aruncați o privire mai atentă asupra celor din jurul vostru sau să luați o personalitate istorică și să faceți cunoștință cu modalitățile lor de a vă gestiona. Este foarte posibil să înveți auto-stăpânirea de sine, este necesar doar să depui eforturi în cunoașterea de sine și, depășind slăbiciunea spiritului, să preiei controlul soartei și propria ta contribuție la ea. La urma urmei, o persoană care se controlează pe sine este câștigătoare.