Anxietatea este un sentiment indistinct familiar pentru toată lumea. Totul pare să fie bine, dar ceva nu este în regulă. Și exact ce este imposibil de înțeles. Unii numesc această stare de intuiție, premoniție și, uneori, ne ajută cu adevărat.
Anxietatea în sine este un fenomen util, „cusut” în psihicul uman încă de la naștere. Este ceva neformat: nu știm de ce ne este frică, dar continuăm să ne facem griji.
Un astfel de mecanism i-a ajutat pe strămoșii noștri îndepărtați să supraviețuiască în sălbăticie și joacă același rol acum. De exemplu, înțelegeți intuitiv că apropierea unei cuști cu un leu este un eveniment foarte periculos, preferând să admirați animalele sălbatice de departe. Aceasta este o alarmă adecvată.
Dar dacă o persoană continuă să-și facă griji în mod nejustificat, fiind acasă sau la serviciu, unde nimic nu-l amenință, atunci o astfel de anxietate este irațională și este un semn de nevroză. Și dacă nu abordați în timp această problemă în cabinetul psihologului, atunci treptat această stare capătă o contur clară: nevroticul găsește lucruri, obiecte și fenomene concrete, dându-le un sentiment de anxietate.
Există o transformare a anxietății în teamă. Frica are întotdeauna anumite particularități (mi-e teamă de înălțimi, câini sau zăpadă), anxietatea este caracterizată de inutilitatea ei (mă tem, dar nu știu ce). Și aici avem deja de-a face cu o fobie.
Deci de unde vine această stare ciudată, neplăcută? Răspunsul este destul de prozaic: picioarele cresc din copilărie. Iată două exemple bune:
- copilul s-a născut într-o familie în care mama și tata îl iubesc și unul pe celălalt. Era așteptat, se simte necesar, se dezvoltă într-o atmosferă de dragoste și acceptare. Sentimentul de siguranță completă și bunăvoință a lumii este scris clar în subconștientul său și va crește o persoană încrezătoare, de succes;
- în cel de-al doilea caz, vom „plasa” copilul într-o familie în care domnește agresiunea, umilința și violența. Ce imagine a lumii se va forma în capul lui? Lumea este periculoasă, nu am nevoie, nu am dreptul să fiu și să cer ceva de la alții, nu sunt demn de bine. Și astfel de adulți, unchiul și mătușa sunt plini printre noi.
Anxietatea ridicată împiedică viața și dezvoltarea deplină, deoarece conștiința umană este accentuată de negativ. Există însă o veste bună: totul este fixabil.